抱宝宝应该锻炼哪块肌肉？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 抱宝宝应该锻炼哪块肌肉？

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话题: 锻炼话题: 哪块话题: 宝宝

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y*******4 发帖数: 53	1 宝宝越来越重，抱一会儿就腰酸背痛。看到老美妈妈似乎抱的很轻松。应该怎么锻炼才能轻松抱娃健步如飞？谢谢
f*******n 发帖数: 5241	2 胳膊和Core？多做俯卧撑和硬拉。另外怎么抱也很重要，多用身体躯干，而不只是上肢。比如让娃靠在胯部，用身体支撑。【在 y*******4 的大作中提到】 : 宝宝越来越重，抱一会儿就腰酸背痛。 : 看到老美妈妈似乎抱的很轻松。应该怎么锻炼才能轻松抱娃健步如飞？ : 谢谢
v******s 发帖数: 6949	3 我没生的时候一边举铁一边说以后抱娃要用躯干而不是腰。后来发现一硕大巨婴靠在身上，怎么用力，没我说话的份儿！【在 f*******n 的大作中提到】 : 胳膊和Core？多做俯卧撑和硬拉。 : 另外怎么抱也很重要，多用身体躯干，而不只是上肢。比如让娃靠在 : 胯部，用身体支撑。
R***1 发帖数: 305	4 我一直以为巨婴的意思是指成人，你是说抱你丈夫么？那就算吃力也很牛了。【在 v******s 的大作中提到】 : 我没生的时候一边举铁一边说以后抱娃要用躯干而不是腰。后来发现一硕大巨婴靠在身 : 上，怎么用力，没我说话的份儿！

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