a********g 发帖数: 790 | 1 我之前发的力量举比赛视频是LG给做的。我们俩平时一起训练,这次也都参加了力量举
比赛。
幸好我们没在同一天比。所以我们可以互相帮忙,拍视频。
这个是我给他做的比赛纪录片,分享给版上众xdjm们。
体重:216磅
深蹲:467.5磅
卧推:346.5磅
硬拉:563.5磅
他最多拉过600磅,可惜这次我们赛前训练的program没选好,我俩的硬拉都退步了... |
m*******r 发帖数: 13263 | |
a********g 发帖数: 790 | 3 谢谢!
【在 m*******r 的大作中提到】 : 要去掉s
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b****i 发帖数: 11322 | 4 很帅哦!几时升级成lg的啊?
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【在 a********g 的大作中提到】 : 我之前发的力量举比赛视频是LG给做的。我们俩平时一起训练,这次也都参加了力量举 : 比赛。 : 幸好我们没在同一天比。所以我们可以互相帮忙,拍视频。 : 这个是我给他做的比赛纪录片,分享给版上众xdjm们。 : 体重:216磅 : 深蹲:467.5磅 : 卧推:346.5磅 : 硬拉:563.5磅 : 他最多拉过600磅,可惜这次我们赛前训练的program没选好,我俩的硬拉都退步了...
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a********g 发帖数: 790 | 5 嘻嘻。刚认识的时候被我朋友(男生)说你bf的胳膊比我的腿粗 *-*
【在 b****i 的大作中提到】 : 很帅哦!几时升级成lg的啊? : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
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b****i 发帖数: 11322 | 6 哈哈,狂赞先!
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【在 a********g 的大作中提到】 : 嘻嘻。刚认识的时候被我朋友(男生)说你bf的胳膊比我的腿粗 *-*
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t*********r 发帖数: 2431 | 7 狂赞!太强大了
【在 a********g 的大作中提到】 : 我之前发的力量举比赛视频是LG给做的。我们俩平时一起训练,这次也都参加了力量举 : 比赛。 : 幸好我们没在同一天比。所以我们可以互相帮忙,拍视频。 : 这个是我给他做的比赛纪录片,分享给版上众xdjm们。 : 体重:216磅 : 深蹲:467.5磅 : 卧推:346.5磅 : 硬拉:563.5磅 : 他最多拉过600磅,可惜这次我们赛前训练的program没选好,我俩的硬拉都退步了...
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f*******n 发帖数: 5241 | |
a********g 发帖数: 790 | 9 有个人一起练确实很幸运,帮忙指点纠正动作,也能spot。
我开始去健身房从他那里学了不少东西。
【在 f*******n 的大作中提到】 : 赞!羡慕两个人志同道合。
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l******l 发帖数: 2679 | 10 这叫男女搭配,干活不累。
只是有点愤愤不平,好不容易出了个巾帼英雄,爱搬铁的女汉子,又给彪悍的洋人夺去
做了压赛夫人。真是中华肥水源源外流啊。
什么时候要反过来,彪悍老中男配上健美洋女,这个世界就平衡了。也就不会有那么多
疯狂攻击外F女的WSN了。
【在 f*******n 的大作中提到】 : 赞!羡慕两个人志同道合。
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b****i 发帖数: 11322 | 11 你都扯些什么啊
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【在 l******l 的大作中提到】 : 这叫男女搭配,干活不累。 : 只是有点愤愤不平,好不容易出了个巾帼英雄,爱搬铁的女汉子,又给彪悍的洋人夺去 : 做了压赛夫人。真是中华肥水源源外流啊。 : 什么时候要反过来,彪悍老中男配上健美洋女,这个世界就平衡了。也就不会有那么多 : 疯狂攻击外F女的WSN了。
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p*********l 发帖数: 26270 | 12 羡慕!
【在 a********g 的大作中提到】 : 有个人一起练确实很幸运,帮忙指点纠正动作,也能spot。 : 我开始去健身房从他那里学了不少东西。
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w*******e 发帖数: 74 | 13 Cool video. Your man is pretty strong.
【在 a********g 的大作中提到】 : 我之前发的力量举比赛视频是LG给做的。我们俩平时一起训练,这次也都参加了力量举 : 比赛。 : 幸好我们没在同一天比。所以我们可以互相帮忙,拍视频。 : 这个是我给他做的比赛纪录片,分享给版上众xdjm们。 : 体重:216磅 : 深蹲:467.5磅 : 卧推:346.5磅 : 硬拉:563.5磅 : 他最多拉过600磅,可惜这次我们赛前训练的program没选好,我俩的硬拉都退步了...
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R*****s 发帖数: 41236 | 14 赞一个,LD很帅很有型,颠覆了俺一直以为玩举重的都是红脖大胖子的印象...
【在 a********g 的大作中提到】 : 我之前发的力量举比赛视频是LG给做的。我们俩平时一起训练,这次也都参加了力量举 : 比赛。 : 幸好我们没在同一天比。所以我们可以互相帮忙,拍视频。 : 这个是我给他做的比赛纪录片,分享给版上众xdjm们。 : 体重:216磅 : 深蹲:467.5磅 : 卧推:346.5磅 : 硬拉:563.5磅 : 他最多拉过600磅,可惜这次我们赛前训练的program没选好,我俩的硬拉都退步了...
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a********g 发帖数: 790 | 15 呵呵,现在越来越觉得搞力量举的什么size都有的。
身边也有不少美女帅哥一起练的 :)
【在 R*****s 的大作中提到】 : 赞一个,LD很帅很有型,颠覆了俺一直以为玩举重的都是红脖大胖子的印象...
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N*****e 发帖数: 1417 | 16 That's crazy!
做的。我们俩平时一起训练,这次也都参加了力量举
【在 a********g 的大作中提到】 : 呵呵,现在越来越觉得搞力量举的什么size都有的。 : 身边也有不少美女帅哥一起练的 :)
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a********g 发帖数: 790 | 17 鼓动你lg跟你去gym吧 :)
【在 p*********l 的大作中提到】 : 羡慕!
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l*****e 发帖数: 4883 | 18 牛,我只能做一半的重量
【在 a********g 的大作中提到】 : 我之前发的力量举比赛视频是LG给做的。我们俩平时一起训练,这次也都参加了力量举 : 比赛。 : 幸好我们没在同一天比。所以我们可以互相帮忙,拍视频。 : 这个是我给他做的比赛纪录片,分享给版上众xdjm们。 : 体重:216磅 : 深蹲:467.5磅 : 卧推:346.5磅 : 硬拉:563.5磅 : 他最多拉过600磅,可惜这次我们赛前训练的program没选好,我俩的硬拉都退步了...
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h*******s 发帖数: 3094 | |
a********g 发帖数: 790 | 20 加油,进步都是来之不易啊。
【在 l*****e 的大作中提到】 : 牛,我只能做一半的重量
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s***r 发帖数: 358 | 21 Strong! In a few years, he'll quality for RUM :)
What program do you guys use?
【在 a********g 的大作中提到】 : 我之前发的力量举比赛视频是LG给做的。我们俩平时一起训练,这次也都参加了力量举 : 比赛。 : 幸好我们没在同一天比。所以我们可以互相帮忙,拍视频。 : 这个是我给他做的比赛纪录片,分享给版上众xdjm们。 : 体重:216磅 : 深蹲:467.5磅 : 卧推:346.5磅 : 硬拉:563.5磅 : 他最多拉过600磅,可惜这次我们赛前训练的program没选好,我俩的硬拉都退步了...
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a********g 发帖数: 790 | 22 we are experimenting on writing our own programs.
Right now, lesson learned: we both need volume on deadlift. We were doing
timed singles, that seems to have negative impact on our deadlift maxes.
【在 s***r 的大作中提到】 : Strong! In a few years, he'll quality for RUM :) : What program do you guys use?
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s***r 发帖数: 358 | 23 I've also found that volume on deadlift helps me greatly. I am getting
really interested in Mike T's RPE based training approach. I just ordered
his book this morning and can't wait to read it!
【在 a********g 的大作中提到】 : we are experimenting on writing our own programs. : Right now, lesson learned: we both need volume on deadlift. We were doing : timed singles, that seems to have negative impact on our deadlift maxes.
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a********g 发帖数: 790 | 24 That's awesome! I still need to read his book.
Steve and I are definitely interested in incorporating RPE in our next
program.
Let me know what you think of his book after you finish reading!
【在 s***r 的大作中提到】 : I've also found that volume on deadlift helps me greatly. I am getting : really interested in Mike T's RPE based training approach. I just ordered : his book this morning and can't wait to read it!
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s***r 发帖数: 358 | 25 Will do.
【在 a********g 的大作中提到】 : That's awesome! I still need to read his book. : Steve and I are definitely interested in incorporating RPE in our next : program. : Let me know what you think of his book after you finish reading!
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