t*********r
发帖数: 2431 | 1 这个月太懒了，感觉没啥进步。决定定期奔一下以刺激自己。照片在楼下。
祝大家新年心想事成，更加fit！ |
t*********r
发帖数: 2431 | 2 奔
【在 t*********r 的大作中提到】
: 这个月太懒了，感觉没啥进步。决定定期奔一下以刺激自己。照片在楼下。
: 祝大家新年心想事成，更加fit！
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J*******A
发帖数: 8401 | |
t*********r
发帖数: 2431 | 4 就是太肥了。。。轻拍。。。
【在 J*******A 的大作中提到】
: 你的肚子好特别啊，腹肌这么厚，可是还挺搞笑的
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k********k
发帖数: 5617 | 5 （1）樓主身材很好啊！既有肌肉，又皮膚光滑。羡慕。
（2）請樓主脫掉牛仔長褲，奔一個丁字褲粗腿翹臀照！ |
S****e
发帖数: 10596 | 6 赞
珠圆玉润
【在 t*********r 的大作中提到】
: 奔
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w*****m
发帖数: 20421 | |
b*****l
发帖数: 8603 | 8 赞 细皮嫩肉+ B cup + 8 pack ：） |
q*g
发帖数: 11755 | |
h*******t
发帖数: 2679 | 10 非常牛。
【在 t*********r 的大作中提到】
: 奔
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h*******s
发帖数: 94 | |
t*********r
发帖数: 2431 | 12 找了trainer帮助突破瓶颈算吗。。。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 能分享一点心得嘛？
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n***s
发帖数: 10056 | 13 Really good mass. Looks like I should get a trainer to help me too.
【在 t*********r 的大作中提到】
: 找了trainer帮助突破瓶颈算吗。。。
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o*********e
发帖数: 2452 | 14 赞！
【在 t*********r 的大作中提到】
: 奔
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N*****e
发帖数: 1417 | 15 胸部很饱满啊。讲讲怎么练的吧
【在 t*********r 的大作中提到】
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: 祝大家新年心想事成，更加fit！
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M*********9
发帖数: 15637 | |
t*********r
发帖数: 2431 | 17 各种bench press，dumbell press，cable多做做
【在 N*****e 的大作中提到】
: 胸部很饱满啊。讲讲怎么练的吧
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N*****e
发帖数: 1417 | 18 CABLE 没有，有替代方法吗
【在 t*********r 的大作中提到】
: 各种bench press，dumbell press，cable多做做
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t*********r
发帖数: 2431 | 19 Cable就是活动角度比较多样化，幅度也比较大。Dumbell应该可以代替吧，不专业观点
请谨慎采纳
【在 N*****e 的大作中提到】
: CABLE 没有，有替代方法吗
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N*****e
发帖数: 1417 | 20 胸部上部很难练到
【在 t*********r 的大作中提到】
: Cable就是活动角度比较多样化，幅度也比较大。Dumbell应该可以代替吧，不专业观点
: 请谨慎采纳
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b*********s
发帖数: 5382 | |
N*****e
发帖数: 1417 | 22 我也是大胸控：）
【在 b*********s 的大作中提到】
: 大胸控进来点赞！
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h*******s
发帖数: 94 | 23
好吧。。。
不过我不喜欢积木，自己买了东西在屋子里练:))
【在 h*******s 的大作中提到】
: 能分享一点心得嘛？
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b*******l
发帖数: 1737 | 24 你确定你不是want about?
奔
【在 t*********r 的大作中提到】
: 奔
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b*******l
发帖数: 1737 | 25 写错了。是wantaboy.
你确定你不是want about?
【在 b*******l 的大作中提到】
: 你确定你不是want about?
:
: 奔
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J*******A
发帖数: 8401 | 26 Wantaboy好像瘦一点
写错了。是wantaboy.
【在 b*******l 的大作中提到】
: 写错了。是wantaboy.
:
: 你确定你不是want about?
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t*********r
发帖数: 2431 | 27 这个月太懒了，感觉没啥进步。决定定期奔一下以刺激自己。照片在楼下。
祝大家新年心想事成，更加fit！ |
t*********r
发帖数: 2431 | 28 奔
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: 祝大家新年心想事成，更加fit！
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J*******A
发帖数: 8401 | |
t*********r
发帖数: 2431 | 30 就是太肥了。。。轻拍。。。
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: 你的肚子好特别啊，腹肌这么厚，可是还挺搞笑的
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k********k
发帖数: 5617 | 31 （1）樓主身材很好啊！既有肌肉，又皮膚光滑。羡慕。
（2）請樓主脫掉牛仔長褲，奔一個丁字褲粗腿翹臀照！ |
S****e
发帖数: 10596 | 32 赞
珠圆玉润
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w*****m
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b*****l
发帖数: 8603 | 34 赞 细皮嫩肉+ B cup + 8 pack ：） |
q*g
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h*******t
发帖数: 2679 | 36 非常牛。
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h*******s
发帖数: 94 | |
t*********r
发帖数: 2431 | 38 找了trainer帮助突破瓶颈算吗。。。
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n***s
发帖数: 10056 | 39 Really good mass. Looks like I should get a trainer to help me too.
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o*********e
发帖数: 2452 | 40 赞！
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: 奔
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N*****e
发帖数: 1417 | 41 胸部很饱满啊。讲讲怎么练的吧
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M*********9
发帖数: 15637 | |
t*********r
发帖数: 2431 | 43 各种bench press，dumbell press，cable多做做
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N*****e
发帖数: 1417 | 44 CABLE 没有，有替代方法吗
【在 t*********r 的大作中提到】
: 各种bench press，dumbell press，cable多做做
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t*********r
发帖数: 2431 | 45 Cable就是活动角度比较多样化，幅度也比较大。Dumbell应该可以代替吧，不专业观点
请谨慎采纳
【在 N*****e 的大作中提到】
: CABLE 没有，有替代方法吗
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N*****e
发帖数: 1417 | 46 胸部上部很难练到
【在 t*********r 的大作中提到】
: Cable就是活动角度比较多样化，幅度也比较大。Dumbell应该可以代替吧，不专业观点
: 请谨慎采纳
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b*********s
发帖数: 5382 | |
N*****e
发帖数: 1417 | 48 我也是大胸控：）
【在 b*********s 的大作中提到】
: 大胸控进来点赞！
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h*******s
发帖数: 94 | 49
好吧。。。
不过我不喜欢积木，自己买了东西在屋子里练:))
【在 h*******s 的大作中提到】
: 能分享一点心得嘛？
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b*******l
发帖数: 1737 | 50 你确定你不是want about?
奔
【在 t*********r 的大作中提到】
: 奔
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b*******l
发帖数: 1737 | 51 写错了。是wantaboy.
你确定你不是want about?
【在 b*******l 的大作中提到】
: 你确定你不是want about?
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J*******A
发帖数: 8401 | 52 Wantaboy好像瘦一点
写错了。是wantaboy.
【在 b*******l 的大作中提到】
: 写错了。是wantaboy.
:
: 你确定你不是want about?
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l******a
发帖数: 2273 | 53 看起来很搞笑，你练腹肌为啥连胸都练出来了，目测有a+罩杯 |
