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- 上蛋白粉前奔一个自勉
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1
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g********0
发帖数: 149
1
不规律的跟小伙伴练了一年多(尽量保持一周1-2练)。平时工作压力大熬夜,饮食也
没有跟上,导致力量肌肉增长缓慢。奔一个自勉。准备增强训练强度并且上蛋白粉增大
肌肉维度了,希望半年后看到一个不一样的自己。
p*********l
发帖数: 26270
2
除了吃粉,还得多吃肉和菜!吃得不够就不容易贴肉
1
(共1页)
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