上蛋白粉前奔一个自勉 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 上蛋白粉前奔一个自勉

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话题: 自勉话题: 蛋白粉话题: 肌肉

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g********0 发帖数: 149	1 不规律的跟小伙伴练了一年多（尽量保持一周1-2练）。平时工作压力大熬夜，饮食也没有跟上，导致力量肌肉增长缓慢。奔一个自勉。准备增强训练强度并且上蛋白粉增大肌肉维度了，希望半年后看到一个不一样的自己。
p*********l 发帖数: 26270	2 除了吃粉，还得多吃肉和菜！吃得不够就不容易贴肉

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