周末中午起床的话也要吃够基础代谢率吗？ - Fitness版

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Fitness版 - 周末中午起床的话也要吃够基础代谢率吗？

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t******f
发帖数: 31

最近一直被一个问题困扰，不知道有没有人和我有一样的疑惑。
本人基础代谢是1200
我周一到周五每天早上7点起床，晚上11点睡觉，太容易吃到1200卡了也很容易消耗掉
可是周末经常中午起床，起床直接吃中饭，然后晚上11点睡觉，
假设周末我还是像平时一样运动的话，这种情况还是一定要吃够1200卡吗(即使不饿也
要得塞够1200卡)?
还是说应该从中午起床的时间起算，卡路里摄入应该相应成比例减少些呢？
多谢指教！

t******f
发帖数: 31

木人理我，桑心

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