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t******f
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1
最近一直被一个问题困扰,不知道有没有人和我有一样的疑惑。
本人基础代谢是1200
我周一到周五每天早上7点起床,晚上11点睡觉,太容易吃到1200卡了也很容易消耗掉
可是周末经常中午起床,起床直接吃中饭,然后晚上11点睡觉,
假设周末我还是像平时一样运动的话,这种情况还是一定要吃够1200卡吗(即使不饿也
要得塞够1200卡)?
还是说应该从中午起床的时间起算,卡路里摄入应该相应成比例减少些呢?
多谢指教!
t******f
发帖数: 31
2
木人理我,桑心
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