b****i
发帖数: 11322 | 1 上楼时右膝里面sharp或钝疼。。。从上上周末到现在越来越严重，泪奔。。。 |
m*******r
发帖数: 13263 | 2 快去看。你干啥了？不是最近都没怎么练吗？
【在 b****i 的大作中提到】
: 上楼时右膝里面sharp或钝疼。。。从上上周末到现在越来越严重，泪奔。。。
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A******e
发帖数: 3373 | |
b****i
发帖数: 11322 | 4 练啊。。。没有以前狠了。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 快去看。你干啥了？不是最近都没怎么练吗？
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b****i
发帖数: 11322 | 5 哼！
【在 A******e 的大作中提到】
: 早就说你over train，死不悔改
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b****i
发帖数: 11322 | 6 找谁看？看病太tnnd麻烦了，怒！
【在 m*******r 的大作中提到】
: 快去看。你干啥了？不是最近都没怎么练吗？
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m*******r
发帖数: 13263 | 7 还是快去看医生吧。
【在 b****i 的大作中提到】
: 练啊。。。没有以前狠了。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 8 先看PT检查一下，他们会告诉你的。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 找谁看？看病太tnnd麻烦了，怒！
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a********g
发帖数: 790 | 9 sharp疼的时候就要看PT，停止大重量的运动了吧。
养伤是关键。
【在 b****i 的大作中提到】
: 上楼时右膝里面sharp或钝疼。。。从上上周末到现在越来越严重，泪奔。。。
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J*******A
发帖数: 8401 | |
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b****i
发帖数: 11322 | 11 汗，不是医疗机构。。。
【在 J*******A 的大作中提到】
: 你不是在医疗机构上班么？
: 内部找熟人看看？
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b****i
发帖数: 11322 | 12 好吧，摸着铁架默默流泪。。。
【在 a********g 的大作中提到】
: sharp疼的时候就要看PT，停止大重量的运动了吧。
: 养伤是关键。
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p******y
发帖数: 2252 | 13 重训不光要吃蛋白质，维生素，还要注意吃些保护关节的药啊。
稍微休息一下吧， |
b****i
发帖数: 11322 | 14 有啥推荐的么？我其实关节疼在练的时候都会小时的说，比如我这几天跑步膝盖就不疼
。。。那你们说我今天还跑步么？
【在 p******y 的大作中提到】
: 重训不光要吃蛋白质，维生素，还要注意吃些保护关节的药啊。
: 稍微休息一下吧，
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p*********l
发帖数: 26270 | |
b****i
发帖数: 11322 | 16 就是没有上啊，555
【在 p*********l 的大作中提到】
: 咋搞的？上大重量了？这得养养吧？
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r********y
发帖数: 2540 | |
b****i
发帖数: 11322 | 18 蹲的时候好好的。。。
【在 r********y 的大作中提到】
: 是蹲坏的么？
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x******y
发帖数: 89 | 19 你太强了，我去年膝盖略微有点不舒服都没到很疼的地步都立刻看医生，做了一两个月
physical therapy....当然我是超大惊小怪的人，望天。。。
还是去看看吧，检查一下你也就放心了不是
【在 b****i 的大作中提到】
: 有啥推荐的么？我其实关节疼在练的时候都会小时的说，比如我这几天跑步膝盖就不疼
: 。。。那你们说我今天还跑步么？
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r****n
发帖数: 1088 | 20 骑车挺好。我总是周末踢完球膝盖不舒服，然后周一上过spin class就好了。
【在 b****i 的大作中提到】
: 有啥推荐的么？我其实关节疼在练的时候都会小时的说，比如我这几天跑步膝盖就不疼
: 。。。那你们说我今天还跑步么？
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m*******r
发帖数: 13263 | 21 看来你这是积伤，一直没有完全恢复。。。我年轻的时候不太懂，脚踝崴了的时候，最
初的疼痛和肿胀过去以后，其实还没有完全恢复，就会去做些比较剧烈的运动；早晨起
来的时候会觉得关节紧，疼，活动拉伸一下会好些，一旦运动起来的时候就基本没感觉
了；但是其实过早太剧烈的运动是会延缓恢复的，而且最容易重复受伤。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 有啥推荐的么？我其实关节疼在练的时候都会小时的说，比如我这几天跑步膝盖就不疼
: 。。。那你们说我今天还跑步么？
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b****i
发帖数: 11322 | 22 那你后来怎么恢复的？看了我首要任务是歇着，顶多练练上肢。。。我lg右膝也疼，跑
到一半疼，再跑又好了。听你一说更不感练了＞_＜
【在 m*******r 的大作中提到】
: 看来你这是积伤，一直没有完全恢复。。。我年轻的时候不太懂，脚踝崴了的时候，最
: 初的疼痛和肿胀过去以后，其实还没有完全恢复，就会去做些比较剧烈的运动；早晨起
: 来的时候会觉得关节紧，疼，活动拉伸一下会好些，一旦运动起来的时候就基本没感觉
: 了；但是其实过早太剧烈的运动是会延缓恢复的，而且最容易重复受伤。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 23 我觉得你还是先去诊断诊断，不要嫌麻烦啊。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 那你后来怎么恢复的？看了我首要任务是歇着，顶多练练上肢。。。我lg右膝也疼，跑
: 到一半疼，再跑又好了。听你一说更不感练了＞_＜
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b****i
发帖数: 11322 | 24 最近各种事儿多，哎！＞_＜
【在 m*******r 的大作中提到】
: 我觉得你还是先去诊断诊断，不要嫌麻烦啊。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 25 那就先歇歇，忙完了在看医生。
【在 b****i 的大作中提到】
: 最近各种事儿多，哎！＞_＜
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z********0
发帖数: 9013 | 26 安慰。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 上楼时右膝里面sharp或钝疼。。。从上上周末到现在越来越严重，泪奔。。。
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s****e
发帖数: 1984 | 27 Pat,pat, 好好养伤。 你那楼烂尾这末久，我还以为你不练了呢。 |
s**********o
发帖数: 14359 | 28 情人难求，爱人总是难觅，我是容易受伤的女人
为什么，受伤的总是我，到底我是做错了什么 |
b****i
发帖数: 11322 | 29 练，没那么狂热了，结果膝盖废了，泪奔
【在 s****e 的大作中提到】
: Pat,pat, 好好养伤。 你那楼烂尾这末久，我还以为你不练了呢。
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b****i
发帖数: 11322 | 30 对啊，到底我是做错了什么？
【在 s**********o 的大作中提到】
: 情人难求，爱人总是难觅，我是容易受伤的女人
: 为什么，受伤的总是我，到底我是做错了什么
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m*******r
发帖数: 13263 | 31 约诊了没？
【在 b****i 的大作中提到】
: 对啊，到底我是做错了什么？
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b****i
发帖数: 11322 | 32 没有，多动症患者彻底没想起来＞_＜
【在 m*******r 的大作中提到】
: 约诊了没？
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m*******r
发帖数: 13263 | 33 多加小心吧。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 没有，多动症患者彻底没想起来＞_＜
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b*******d
发帖数: 1823 | 34 球星最后比的都是韧带！
而不是肌肉！！！
放心 女生一般不会做很多高速变相运动
不会太废膝盖周围的韧带 软骨的
安心休养就好了
注意膝盖保暖 特别小心美国办公室的低温
【在 b****i 的大作中提到】
: 练，没那么狂热了，结果膝盖废了，泪奔
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b****i
发帖数: 11322 | 35 好！
【在 m*******r 的大作中提到】
: 多加小心吧。。。
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b****i
发帖数: 11322 | 36 有道理，lg让我戴护膝，我。。。
【在 b*******d 的大作中提到】
: 球星最后比的都是韧带！
: 而不是肌肉！！！
: 放心 女生一般不会做很多高速变相运动
: 不会太废膝盖周围的韧带 软骨的
: 安心休养就好了
: 注意膝盖保暖 特别小心美国办公室的低温
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b****i
发帖数: 11322 | 37 今天觉得好多了
我明天是练呢，还是练呢，还是练呢？
【在 b****i 的大作中提到】
: 有道理，lg让我戴护膝，我。。。
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p*********l
发帖数: 26270 | 38 多歇息几天，好透了再说吧。。。如果我是你，会至少等到7/4以后再开始练
【在 b****i 的大作中提到】
: 今天觉得好多了
: 我明天是练呢，还是练呢，还是练呢？
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m*******r
发帖数: 13263 | 39 看医生。。。lol
【在 b****i 的大作中提到】
: 今天觉得好多了
: 我明天是练呢，还是练呢，还是练呢？
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b****i
发帖数: 11322 | |
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m*******r
发帖数: 13263 | 41 why?
【在 b****i 的大作中提到】
: ls两位。。。我继续泪奔吧
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b****i
发帖数: 11322 | 42 我想练。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: why?
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m*******r
发帖数: 13263 | 43 休息是为了走更远的路。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 我想练。。。
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b****i
发帖数: 11322 | 44 那我就泪奔着吧。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 休息是为了走更远的路。。。
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