P90x练腹肌最后脖子不行了 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - P90x练腹肌最后脖子不行了

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话题: p90x话题: 脖子话题: 腹肌

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M*****e 发帖数: 4550	1 当然肚子最后也难受但是做到中程发现脖子酸死了
C********n 发帖数: 346	2 是因为腹部肌肉不给力，只好用脖子使劲儿。慢慢提高腹部力量，就会好起来的。
M*****e 发帖数: 4550	3 非常感谢解答问题到了后半程我只好把枕头垫在瑜伽垫上了，要不然脖子酸死了不知道要多久能跟他们全套做下来，今天第一次做，基本能做到七成就不错了【在 C********n 的大作中提到】 : 是因为腹部肌肉不给力，只好用脖子使劲儿。慢慢提高腹部力量，就会好起来的。
P****D 发帖数: 11146	4 太正常了。以后慢慢就好了。

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