m**y
发帖数: 18546 | 1 今天在微博看到一贴子说是天天做可以帮助侨正O型腿。可是我想，像我们如果骨骼都成
型很久了，难道还能侨正吗？ |
s**********a
发帖数: 3273 | 2 小时候天天把腿绑起来睡觉可以纠正。现在就洗洗睡吧。
都成
【在 m**y 的大作中提到】
: 今天在微博看到一贴子说是天天做可以帮助侨正O型腿。可是我想，像我们如果骨骼都成
: 型很久了，难道还能侨正吗？
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A******e
发帖数: 3373 | 3 找韩国斯密达
都成
【在 m**y 的大作中提到】
: 今天在微博看到一贴子说是天天做可以帮助侨正O型腿。可是我想，像我们如果骨骼都成
: 型很久了，难道还能侨正吗？
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m**y
发帖数: 18546 | 4 我也这么觉得，就知道他们是骗人的
【在 s**********a 的大作中提到】
: 小时候天天把腿绑起来睡觉可以纠正。现在就洗洗睡吧。
:
: 都成
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u******a
发帖数: 7843 | 5 很多人骨头没变形, 只是膝(小腿)内翻了. 我使劲内收膝盖就可以并拢, 但是足弓会从
正常变成high arch.
"膝內翻的人，平時站立和走路時，都是腿外側肌肉用力，內側用不上力。因此腿部肌
肉發育不勻稱，往往外側肌肉多，內側肌肉少。這樣，形成的腿部肌肉輪廓線就是彎曲
的，給人的感覺就是骨頭彎曲了。
並且，由於腿內側肌肉少，會導致雙腿間的縫隙別大。外側肌肉多，就顯得胯寬，下肢
臃腫、腿短，上下不協調。 "
都成
【在 m**y 的大作中提到】
: 今天在微博看到一贴子说是天天做可以帮助侨正O型腿。可是我想，像我们如果骨骼都成
: 型很久了，难道还能侨正吗？
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m**y
发帖数: 18546 | 6 这个，到底能不能侨正呢
【在 u******a 的大作中提到】
: 很多人骨头没变形, 只是膝(小腿)内翻了. 我使劲内收膝盖就可以并拢, 但是足弓会从
: 正常变成high arch.
: "膝內翻的人，平時站立和走路時，都是腿外側肌肉用力，內側用不上力。因此腿部肌
: 肉發育不勻稱，往往外側肌肉多，內側肌肉少。這樣，形成的腿部肌肉輪廓線就是彎曲
: 的，給人的感覺就是骨頭彎曲了。
: 並且，由於腿內側肌肉少，會導致雙腿間的縫隙別大。外側肌肉多，就顯得胯寬，下肢
: 臃腫、腿短，上下不協調。 "
:
: 都成
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m******i
发帖数: 9479 | 7 为啥我有种淡淡的中枪感……
这个怎么改善？
【在 u******a 的大作中提到】
: 很多人骨头没变形, 只是膝(小腿)内翻了. 我使劲内收膝盖就可以并拢, 但是足弓会从
: 正常变成high arch.
: "膝內翻的人，平時站立和走路時，都是腿外側肌肉用力，內側用不上力。因此腿部肌
: 肉發育不勻稱，往往外側肌肉多，內側肌肉少。這樣，形成的腿部肌肉輪廓線就是彎曲
: 的，給人的感覺就是骨頭彎曲了。
: 並且，由於腿內側肌肉少，會導致雙腿間的縫隙別大。外側肌肉多，就顯得胯寬，下肢
: 臃腫、腿短，上下不協調。 "
:
: 都成
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u******a
发帖数: 7843 | 8 我引用的维基百科说, 也不知道是真的还是假的...
搜一搜orthopedic的paper大概就知道怎么改善了...
【在 m******i 的大作中提到】
: 为啥我有种淡淡的中枪感……
: 这个怎么改善？
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P****D
发帖数: 11146 | 9 以前刮叔给我发过一个日本的倒走法矫正腿型。后来我就开始倒踩椭圆机。我觉得这方
法并不能改变骨头的形状和角度，但是可以让一些本来不太发达的肌肉变大，最后视觉
效果会好一些。
最近我听说国内流行一个玉珠弦减肥瑜伽，里面有个正大腿骨的动作。网上有人说有效
。于是我也跟着做，效果大概不会有，但练练瑜伽增强下柔韧性也是好的。 |
b****i
发帖数: 11322 | 10 哪个动作？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 P****D 的大作中提到】
: 以前刮叔给我发过一个日本的倒走法矫正腿型。后来我就开始倒踩椭圆机。我觉得这方
: 法并不能改变骨头的形状和角度，但是可以让一些本来不太发达的肌肉变大，最后视觉
: 效果会好一些。
: 最近我听说国内流行一个玉珠弦减肥瑜伽，里面有个正大腿骨的动作。网上有人说有效
: 。于是我也跟着做，效果大概不会有，但练练瑜伽增强下柔韧性也是好的。
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R****n
发帖数: 7953 | 11 http://www.douban.com/group/topic/36910625/
要有心理准备
都成
【在 m**y 的大作中提到】
: 今天在微博看到一贴子说是天天做可以帮助侨正O型腿。可是我想，像我们如果骨骼都成
: 型很久了，难道还能侨正吗？
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P****D
发帖数: 11146 | 12
【在 b****i 的大作中提到】
: 哪个动作？
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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m**y
发帖数: 18546 | 13 我的妈呀！心理准备了很久看了还是觉得惨不忍睹
【在 R****n 的大作中提到】
: http://www.douban.com/group/topic/36910625/
: 要有心理准备
:
: 都成
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