w****r
发帖数: 15252 | 1 参加的是综合excises,有器械，也有体能，一组器械一组腿，jump and squat，蹲起，
前曲，后曲蹲那种，但是训练后平时在家总是觉的膝盖不舒服，家里坐起来走路的时候
，总是觉得膝盖有点累的感觉，是不是缺什么营养，谁能说说
还是我以后少做这些和膝盖有关的运动 |
J*******A
发帖数: 8401 | |
w****r
发帖数: 15252 | 3 膝盖有什么好奔的
【在 J*******A 的大作中提到】
: 奔来看看
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O***p
发帖数: 1333 | 4 You did the Seated Leg Extension? |
w****r
发帖数: 15252 | 5 没有，难道是这个原因，下课我就直接去洗澡了
怎么做啊
【在 O***p 的大作中提到】
: You did the Seated Leg Extension?
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O***p
发帖数: 1333 | 6 No, this one puts a lot of stress on knees.
【在 w****r 的大作中提到】
: 没有，难道是这个原因，下课我就直接去洗澡了
: 怎么做啊
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