R****n
发帖数: 7953 | 1 最多能忍受275，再往上就痛不欲生了。。。看来肉还不够厚。。。
不过确实跟用垫子感觉很不一样，跟杆贴得更近了，反而更有安全感。。。 |
t*********r
发帖数: 1822 | 2 不知道你用的是硬垫子还是软的，硬的我感觉还好，没啥不安全的。
没垫子我最多试过315，md脖子是真疼
【在 R****n 的大作中提到】
: 最多能忍受275，再往上就痛不欲生了。。。看来肉还不够厚。。。
: 不过确实跟用垫子感觉很不一样，跟杆贴得更近了，反而更有安全感。。。
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b****l
发帖数: 23606 | 3 垫哪儿阿？
【在 R****n 的大作中提到】
: 最多能忍受275，再往上就痛不欲生了。。。看来肉还不够厚。。。
: 不过确实跟用垫子感觉很不一样，跟杆贴得更近了，反而更有安全感。。。
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R****n
发帖数: 7953 | 4 包在杆上一圈的那种
【在 b****l 的大作中提到】
: 垫哪儿阿？
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R****n
发帖数: 7953 | 5 最后我也试了一下裸蹲315，竟然能蹲7个，不过没有蹲到底，屁股刚过膝盖，考虑到这
是在我练完上肢，血糖都耗尽之后蹲出以前达不到的成绩，说明不用垫子是有好处的
【在 t*********r 的大作中提到】
: 不知道你用的是硬垫子还是软的，硬的我感觉还好，没啥不安全的。
: 没垫子我最多试过315，md脖子是真疼
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t*********r
发帖数: 1822 | 6 7个不错了，你high bar low bar啊？
low bar 按理说不用pad
【在 R****n 的大作中提到】
: 最后我也试了一下裸蹲315，竟然能蹲7个，不过没有蹲到底，屁股刚过膝盖，考虑到这
: 是在我练完上肢，血糖都耗尽之后蹲出以前达不到的成绩，说明不用垫子是有好处的
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R****n
发帖数: 7953 | 7 好像我只做过一种。。。不知道有啥区别，可以展开说说么
【在 t*********r 的大作中提到】
: 7个不错了，你high bar low bar啊？
: low bar 按理说不用pad
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t*********r
发帖数: 1822 | 8 一个（low bar）位置在三角肌上，一个（high bar）更高一些-在斜方肌上面。
lowbar的姿势上身稍微倾斜一些，highbar上身竖直一些。
lowbar由于接触面积大，不怎么疼，highbar相反
【在 R****n 的大作中提到】
: 好像我只做过一种。。。不知道有啥区别，可以展开说说么
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R****n
发帖数: 7953 | 9 貌似我用的high bar，主要压到了斜方肌
【在 t*********r 的大作中提到】
: 一个（low bar）位置在三角肌上，一个（high bar）更高一些-在斜方肌上面。
: lowbar的姿势上身稍微倾斜一些，highbar上身竖直一些。
: lowbar由于接触面积大，不怎么疼，highbar相反
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t*********r
发帖数: 1822 | 10 牛，315我只能做5个。当然我是atg
【在 R****n 的大作中提到】
: 貌似我用的high bar，主要压到了斜方肌
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R****n
发帖数: 7953 | 11 我不知道怎么用三角肌来承重。。。
【在 t*********r 的大作中提到】
: 牛，315我只能做5个。当然我是atg
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t*********r
发帖数: 1822 | 12 highbar很好，没必要换成low的，我之前是low，几个月前刚换成high
【在 R****n 的大作中提到】
: 我不知道怎么用三角肌来承重。。。
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