给想健身的姐妹们推荐一下鄭多燕的瘦身塑身操！ (转载) - Fitness版

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Fitness版 - 给想健身的姐妹们推荐一下鄭多燕的瘦身塑身操！ (转载)

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话题: 鄭多燕话题: 塑身话题: 瘦身

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g****1
发帖数: 1398

【以下文字转载自 Fashion 讨论区】
发信人: ghost1 (ghost), 信区: Fashion
标题: 给想健身的姐妹们推荐一下鄭多燕的瘦身塑身操！
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 28 17:42:02 2012, 美东)
练了两个月，感觉真不错，欧美的此类健身操都太过剧烈，大多亚洲MM的身板受不了，
这套力度正合适。youtube 上都能找到，我稍微总结了一下：
时间有限的这个15分钟就不错：
傳說中的鄭多燕15分鐘塑身操精華中文版
http://www.youtube.com/watch?v=vRPQtYMe34s
加强的可以把整4套都练了：
http://www.youtube.com/watch?v=kRMBPUMmUnA
http://www.youtube.com/watch?v=D5DXK9ZWnXE
http://www.youtube.com/watch?v=73NmDA-okzA
http://www.youtube.com/watch?v=zrTILOgezyQ
这是个室外運動的：
http://www.youtube.com/watch?v=cKZ88KjgIzA
最后加个動作詳解；
http://www.youtube.com/watch?v=t65kSjIsu1o

o*********e
发帖数: 2452

小声说，长期在这里的MM们，恐怕觉得这个强度小了点。。。

【在 g****1 的大作中提到】

: 【以下文字转载自 Fashion 讨论区】
: 发信人: ghost1 (ghost), 信区: Fashion
: 标题: 给想健身的姐妹们推荐一下鄭多燕的瘦身塑身操！
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 28 17:42:02 2012, 美东)
: 练了两个月，感觉真不错，欧美的此类健身操都太过剧烈，大多亚洲MM的身板受不了，
: 这套力度正合适。youtube 上都能找到，我稍微总结了一下：
: 时间有限的这个15分钟就不错：
: 傳說中的鄭多燕15分鐘塑身操精華中文版
: http://www.youtube.com/watch?v=vRPQtYMe34s
: 加强的可以把整4套都练了：

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