没有器材，有没有锻炼下肢力量的办法 - Fitness版 - 未名存档

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Fitness版 - 没有器材，有没有锻炼下肢力量的办法

相关主题
● 我要扣篮！ (转载)	● [ben] 5x5 squat 上 200lbs了！！！！
● 胸和肩膀肌肉伤了	● 这里有为打球而健身的大侠吗
● [合集] 锻炼下肢真的能增进雄性动物的睾丸激素的分泌？	● [合集] 谁能推荐两个对长跑有利的腿部力量训练动作
● 下肢锻炼跟荷尔蒙之间的关系是什么？	● [合集] Any good video for leg training?
● 肌肉拉痛了	● [合集] 股二头肌HAMSTRING是不是很难力竭
● 深蹲确实不错	● 训练计划 \| 详解(No.1)：Push and Pull
● 新人求教	● [合集] 7月健身第一周：Push and Pull （安排/详解）
● 5X5，第二天肌肉酸疼吗？	● 深蹲做到多重的时候可以考虑使用护腰带?

相关话题的讨论汇总
话题: squat话题: rt话题: 器材

进入Fitness版参与讨论

1

(共1页)

G*********8 发帖数: 622	1 RT，请教。
i*****e 发帖数: 6614	2 最简单的squat
z********0 发帖数: 9013	3 and one legged squat 【在 i*****e 的大作中提到】 : 最简单的squat
b****i 发帖数: 11322	4 re！【在 z********0 的大作中提到】 : and one legged squat
b****l 发帖数: 23606	5 短跑, 蛙跳, 山羊跳, 马步, 【在 G*********8 的大作中提到】 : RT，请教。
G*********8 发帖数: 622	6 是这个莫？我咋没想到啊？这和单臂俯卧撑一个道理呀。 http://www.youtube.com/watch?v=_pagSm57Mqw 还有没有别的无器材锻炼方法推荐？谢谢！
b****i 发帖数: 11322	7 你狗body weight workout啊，我见过hardcore的，倒立俯卧撑神马的【在 G*********8 的大作中提到】 : 是这个莫？我咋没想到啊？这和单臂俯卧撑一个道理呀。 : http://www.youtube.com/watch?v=_pagSm57Mqw : 还有没有别的无器材锻炼方法推荐？谢谢！
G*********8 发帖数: 622	8 谢谢！找到以下单子，可效仿： http://www.bodybuilding.com/fun/mahler57.htm 【在 b****i 的大作中提到】 : 你狗body weight workout啊，我见过hardcore的，倒立俯卧撑神马的
T*U 发帖数: 22634	9 背活人【在 G*********8 的大作中提到】 : 谢谢！找到以下单子，可效仿： : http://www.bodybuilding.com/fun/mahler57.htm
m******5 发帖数: 222	10 还有负重one leg squat 还有蛙跳
h*******t 发帖数: 2679	11 running
P****D 发帖数: 11146	12 鸟叔的骑马舞

1

(共1页)

进入Fitness版参与讨论

相关主题
● 深蹲做到多重的时候可以考虑使用护腰带?	● 肌肉拉痛了
● P90X 让我想吐。。。	● 深蹲确实不错
● 请教膝盖肌腱炎根治	● 新人求教
● 求教：leg press machine能代替深蹲吗？	● 5X5，第二天肌肉酸疼吗？
● 我要扣篮！ (转载)	● [ben] 5x5 squat 上 200lbs了！！！！
● 胸和肩膀肌肉伤了	● 这里有为打球而健身的大侠吗
● [合集] 锻炼下肢真的能增进雄性动物的睾丸激素的分泌？	● [合集] 谁能推荐两个对长跑有利的腿部力量训练动作
● 下肢锻炼跟荷尔蒙之间的关系是什么？	● [合集] Any good video for leg training?

相关话题的讨论汇总
话题: squat话题: rt话题: 器材

未名新帖统计// 7月16日

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

* 这里只显示发帖超过25的版面，努力灌水吧:-)