a***a
发帖数: 40617 | |
e*****e
发帖数: 2233 | 2 要不先靠墙，然后离开墙？
【在 a***a 的大作中提到】
: 各种失败。。。老往自己腹部这侧倒。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 3 就是这么练的，一离开就hold不住。。。
【在 e*****e 的大作中提到】
: 要不先靠墙，然后离开墙？
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O***p
发帖数: 1333 | 4 我有几个tips给你：
1. look at your body alignment, have someone take a picture of you to see if
your body is straight, you want open shoulder and hips.
2. Learn to use your hand to balance, if you feel you are falling forward,
press with your fingertips, if you are falling back, press with the bottom
of your palm.
3. Keep your whole body tense, especially 腰部, 我以前认识很多学翻跟头的，到
了空中身体就松掉了。 |
a***a
发帖数: 40617 | 5 en，多谢建议
if
【在 O***p 的大作中提到】
: 我有几个tips给你：
: 1. look at your body alignment, have someone take a picture of you to see if
: your body is straight, you want open shoulder and hips.
: 2. Learn to use your hand to balance, if you feel you are falling forward,
: press with your fingertips, if you are falling back, press with the bottom
: of your palm.
: 3. Keep your whole body tense, especially 腰部, 我以前认识很多学翻跟头的，到
: 了空中身体就松掉了。
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s**********o
发帖数: 14359 | 6 同事天天练这个，30不到就救生圈了，我很想去捏，怀疑他大定拿多了出了救生圈 |
S********t
发帖数: 18987 | 7 先搞头手倒立，能起能放了，再搞双手
【在 a***a 的大作中提到】
: 就是这么练的，一离开就hold不住。。。
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h*******t
发帖数: 2679 | 8 腹肌太重了？
【在 a***a 的大作中提到】
: 各种失败。。。老往自己腹部这侧倒。。。
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O***p
发帖数: 1333 | 9 Is your back facing the wall or stomach facing the wall?
【在 a***a 的大作中提到】
: 就是这么练的，一离开就hold不住。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 10 脖子软。。。
【在 S********t 的大作中提到】
: 先搞头手倒立，能起能放了，再搞双手
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s***s
发帖数: 7178 | 11 请问“能放能起”怎么讲？
【在 S********t 的大作中提到】
: 先搞头手倒立，能起能放了，再搞双手
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g*********5
发帖数: 2533 | 12 walk 70 steps on my hands yesterday... |
s***s
发帖数: 7178 | 13 阿诺，昨天看了几个yoga倒立视频
那些人全身瘦，但是胳膊看着挺有型的，手的五指张开
你全身都壮，所以手支撑的力量相对优势就小
手覆盖的面积也相对小的多
要把重心控制在两手控制范围内就难的多
我觉得这个不是具体脖子或者腰肌肉的问题
是你选了个difficult mode来倒立
【在 a***a 的大作中提到】
: 脖子软。。。
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b*******t
发帖数: 33714 | 14 when is life ever easy for the naturally fat
【在 s***s 的大作中提到】
: 阿诺，昨天看了几个yoga倒立视频
: 那些人全身瘦，但是胳膊看着挺有型的，手的五指张开
: 你全身都壮，所以手支撑的力量相对优势就小
: 手覆盖的面积也相对小的多
: 要把重心控制在两手控制范围内就难的多
: 我觉得这个不是具体脖子或者腰肌肉的问题
: 是你选了个difficult mode来倒立
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s***s
发帖数: 7178 | 15 斯猫好～
自然肥自然瘦都挺easy的，难的是肥的要瘦，瘦的要肥 :D
【在 b*******t 的大作中提到】
: when is life ever easy for the naturally fat
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b*******t
发帖数: 33714 | 16 太有哲理了
【在 s***s 的大作中提到】
: 斯猫好～
: 自然肥自然瘦都挺easy的，难的是肥的要瘦，瘦的要肥 :D
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g*********5
发帖数: 2533 | 17 this one is no瘦
http://yeelang.com/handstand/jianshen/20120616.html
【在 s***s 的大作中提到】
: 阿诺，昨天看了几个yoga倒立视频
: 那些人全身瘦，但是胳膊看着挺有型的，手的五指张开
: 你全身都壮，所以手支撑的力量相对优势就小
: 手覆盖的面积也相对小的多
: 要把重心控制在两手控制范围内就难的多
: 我觉得这个不是具体脖子或者腰肌肉的问题
: 是你选了个difficult mode来倒立
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a***a
发帖数: 40617 | 18 也不一定，也有职业的300 lb的bodybuilder可以倒立的。。。
【在 s***s 的大作中提到】
: 阿诺，昨天看了几个yoga倒立视频
: 那些人全身瘦，但是胳膊看着挺有型的，手的五指张开
: 你全身都壮，所以手支撑的力量相对优势就小
: 手覆盖的面积也相对小的多
: 要把重心控制在两手控制范围内就难的多
: 我觉得这个不是具体脖子或者腰肌肉的问题
: 是你选了个difficult mode来倒立
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l***h
发帖数: 9308 | 19 瘦的相对容易点。。。前两天gym跑步机跑着跑着，猛一抬头看见空中两只脚，原来一
个干瘦老头玩双手倒立，在2米宽的走道上，一边跑步机，一边器械。真担心晃倒挂到
跑步机或者铁杠子上。
【在 a***a 的大作中提到】
: 也不一定，也有职业的300 lb的bodybuilder可以倒立的。。。
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S********t
发帖数: 18987 | 20 就是举腿上去，再放下来都保持平衡
【在 s***s 的大作中提到】
: 请问“能放能起”怎么讲？
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S********t
发帖数: 18987 | 21 难怪可以轻松人旗，基础在这里
【在 g*********5 的大作中提到】
: walk 70 steps on my hands yesterday...
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s***s
发帖数: 7178 | 22 这个鼓的事胸和胳膊，还是有助于倒立重心在下的
【在 g*********5 的大作中提到】
: this one is no瘦
: http://yeelang.com/handstand/jianshen/20120616.html
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s***s
发帖数: 7178 | 23 你怎么老拿那些非人类选手当榜样……
【在 a***a 的大作中提到】
: 也不一定，也有职业的300 lb的bodybuilder可以倒立的。。。
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b*******t
发帖数: 33714 | 24 诺诺是在向同类看齐罢了
【在 s***s 的大作中提到】
: 你怎么老拿那些非人类选手当榜样……
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s***s
发帖数: 7178 | 25 哦
如果说头手或者头肘，我上去的时候得弯腿，下来的时候直腿，但是会砸地
还是腰不够强
【在 S********t 的大作中提到】
: 就是举腿上去，再放下来都保持平衡
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O***p
发帖数: 1333 | 26 Actually taller people tend to have more difficult with handstand than
shorter people because of the longer torso, it has little to do with being
fat or skinny. |
S********t
发帖数: 18987 | 27 可能同时平衡也不够好，这都是综合的
【在 s***s 的大作中提到】
: 哦
: 如果说头手或者头肘，我上去的时候得弯腿，下来的时候直腿，但是会砸地
: 还是腰不够强
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a***a
发帖数: 40617 | 28 那个bodybuilder很可爱的，梳个大辫子。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 诺诺是在向同类看齐罢了
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a***a
发帖数: 40617 | 29 所以giantbird牛逼，他可是18几的大汉
【在 S********t 的大作中提到】
: 可能同时平衡也不够好，这都是综合的
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