N******h
发帖数: 90 | 1 我其他的还好， 臂力太差。 胳膊一点劲都没有。 想请教一下如何增长臂力。 有没有
肌肉线条没关系， 就是希望可以做很多俯卧撑， 可以把自己支撑起来。 |
O***p
发帖数: 1333 | 2 you said it already, do more pushups.
【在 N******h 的大作中提到】
: 我其他的还好， 臂力太差。 胳膊一点劲都没有。 想请教一下如何增长臂力。 有没有
: 肌肉线条没关系， 就是希望可以做很多俯卧撑， 可以把自己支撑起来。
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A******e
发帖数: 3373 | 3 Best answer.
Q: How can I lift heavier weight?
A: Lift heavier weight.
Q: How can I do more pushups/pullups?
A: Do more pushups/pullups.
Q: How can I run longer distance?
A: Run longer distance.
....
【在 O***p 的大作中提到】
: you said it already, do more pushups.
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N******h
发帖数: 90 | 4 但是我的问题是我现在一个都做不了。 不知道从那起步。
【在 O***p 的大作中提到】
: you said it already, do more pushups.
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b****i
发帖数: 11322 | 5 start from push up on your knees
【在 N******h 的大作中提到】
: 但是我的问题是我现在一个都做不了。 不知道从那起步。
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m*******r
发帖数: 13263 | 6 可以先把手撑在高处做，慢慢降低；最不济就是站着推墙了，呵呵呵。。。
【在 N******h 的大作中提到】
: 但是我的问题是我现在一个都做不了。 不知道从那起步。
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O***p
发帖数: 1333 | 7
^ this.
【在 b****i 的大作中提到】
: start from push up on your knees
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s**********o
发帖数: 14359 | 8 PUSH UP练不着啥，穷人的锻炼方法，去GYM所有上肢器械都有助增长臂力。臂是啥，不
就个胳膊加手臂么 |
M*****a
发帖数: 7122 | 9 push up, pull up 练前胸后背的吧。练胳膊得curl up |
p*********l
发帖数: 26270 | 10 what's the difference between 胳膊 & 手臂?
【在 s**********o 的大作中提到】
: PUSH UP练不着啥，穷人的锻炼方法，去GYM所有上肢器械都有助增长臂力。臂是啥，不
: 就个胳膊加手臂么
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s**********o
发帖数: 14359 | 11 胳膊通常指上臂吧
【在 p*********l 的大作中提到】
: what's the difference between 胳膊 & 手臂?
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A******e
发帖数: 3373 | 12 练不了啥？
【在 s**********o 的大作中提到】
: PUSH UP练不着啥，穷人的锻炼方法，去GYM所有上肢器械都有助增长臂力。臂是啥，不
: 就个胳膊加手臂么
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