请推荐几个最有效的练肩的动作。 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 请推荐几个最有效的练肩的动作。

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话题: 练肩话题: 动作话题: 有效

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l********n 发帖数: 684	1 如题！
n***s 发帖数: 10056	2 standing BB military press.
O***p 发帖数: 1333	3 还有倒立
f*******e 发帖数: 8974	4 请问倒立和同体重的胸前推举相比好处有哪些？我现在重量离的还远，比较好奇，呵呵【在 O***p 的大作中提到】 : 还有倒立
z********0 发帖数: 9013	5 和同体重的胸前推举相比好处有哪些？【在 f*******e 的大作中提到】 : 请问倒立和同体重的胸前推举相比好处有哪些？ : 我现在重量离的还远，比较好奇，呵呵

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