r*********x
发帖数: 3016 | 1 Personal trainer建议练先core muscel。
前天去gym，先试了下2磅的哑铃发现有点重。staff找了半天才找到1磅的。练了15分钟
就累了。
有啥好的建议马？ |
d*i
发帖数: 9453 | 2 是mm？
既然有PT，就follow PT说的练吧，除非你觉得有啥不妥的。
【在 r*********x 的大作中提到】
: Personal trainer建议练先core muscel。
: 前天去gym，先试了下2磅的哑铃发现有点重。staff找了半天才找到1磅的。练了15分钟
: 就累了。
: 有啥好的建议马？
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g***l
发帖数: 18555 | 3 政府的工作都要求能提起50磅的东西，2磅不会太重吧 |
g***l
发帖数: 18555 | |
s****e
发帖数: 1984 | 5 练一磅的？什么动作？
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.38 |
n***s
发帖数: 10056 | 6 pinky finger DB curl.
【在 s****e 的大作中提到】
: 练一磅的？什么动作？
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.38
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g**4
发帖数: 863 | 7 good one, LOL
【在 n***s 的大作中提到】
: pinky finger DB curl.
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c******g
发帖数: 9273 | 8 有钱银啊
还有pt
【在 r*********x 的大作中提到】
: Personal trainer建议练先core muscel。
: 前天去gym，先试了下2磅的哑铃发现有点重。staff找了半天才找到1磅的。练了15分钟
: 就累了。
: 有啥好的建议马？
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