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(共1页)
S*********g
发帖数: 7653
1
手臂巨粗的中国人,一般体脂都挺高的,主要是有肚子,手臂倒是乍一看看不出有多少
脂肪,总之就是挺粗,视觉上都是肌肉似的,不过一看肚子那里,就是西瓜。
但是,体脂低的,手臂又不是非常粗
感觉要练成那种手臂非常粗,体脂还低的,需要很多努力
我在这边遇到一个同学的朋友,据说以前是很胖的,后来健身很多,手臂非常粗,不过
据说有氧做的比较少,所以肚子那里就是西瓜。而且屁股从视觉上看,好像很大。。。
也就是说他的手臂上脂肪也应该很多,不过从视觉上来说,并没有影响美观,误以为全
部是肌肉
f*******n
发帖数: 5241
2
不奇怪,长板油比长肌肉容易多了。
视觉效果还是很不一样的,肌肉是有棱角有线条的。我花痴肌肉,但不花痴板油。
你如果想提高跑步成绩,我觉得倒是不必太追求粗手臂,练weights以大重量少
次数为主。当然板油就更不可取了。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 手臂巨粗的中国人,一般体脂都挺高的,主要是有肚子,手臂倒是乍一看看不出有多少
: 脂肪,总之就是挺粗,视觉上都是肌肉似的,不过一看肚子那里,就是西瓜。
: 但是,体脂低的,手臂又不是非常粗
: 感觉要练成那种手臂非常粗,体脂还低的,需要很多努力
: 我在这边遇到一个同学的朋友,据说以前是很胖的,后来健身很多,手臂非常粗,不过
: 据说有氧做的比较少,所以肚子那里就是西瓜。而且屁股从视觉上看,好像很大。。。
: 也就是说他的手臂上脂肪也应该很多,不过从视觉上来说,并没有影响美观,误以为全
: 部是肌肉
w********6
发帖数: 12977
3
真正无氧运动的运动员,体脂不低的,比如拳击的
1
(共1页)
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