发现一个现象 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 发现一个现象

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S*********g 发帖数: 7653	1 手臂巨粗的中国人，一般体脂都挺高的，主要是有肚子，手臂倒是乍一看看不出有多少脂肪，总之就是挺粗，视觉上都是肌肉似的，不过一看肚子那里，就是西瓜。但是，体脂低的，手臂又不是非常粗感觉要练成那种手臂非常粗，体脂还低的，需要很多努力我在这边遇到一个同学的朋友，据说以前是很胖的，后来健身很多，手臂非常粗，不过据说有氧做的比较少，所以肚子那里就是西瓜。而且屁股从视觉上看，好像很大。。。也就是说他的手臂上脂肪也应该很多，不过从视觉上来说，并没有影响美观，误以为全部是肌肉
f*******n 发帖数: 5241	2 不奇怪，长板油比长肌肉容易多了。视觉效果还是很不一样的，肌肉是有棱角有线条的。我花痴肌肉，但不花痴板油。你如果想提高跑步成绩，我觉得倒是不必太追求粗手臂，练weights以大重量少次数为主。当然板油就更不可取了。【在 S*********g 的大作中提到】 : 手臂巨粗的中国人，一般体脂都挺高的，主要是有肚子，手臂倒是乍一看看不出有多少 : 脂肪，总之就是挺粗，视觉上都是肌肉似的，不过一看肚子那里，就是西瓜。 : 但是，体脂低的，手臂又不是非常粗 : 感觉要练成那种手臂非常粗，体脂还低的，需要很多努力 : 我在这边遇到一个同学的朋友，据说以前是很胖的，后来健身很多，手臂非常粗，不过 : 据说有氧做的比较少，所以肚子那里就是西瓜。而且屁股从视觉上看，好像很大。。。 : 也就是说他的手臂上脂肪也应该很多，不过从视觉上来说，并没有影响美观，误以为全 : 部是肌肉
w********6 发帖数: 12977	3 真正无氧运动的运动员，体脂不低的，比如拳击的

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