做5*5可以在那种带保护的smith machine上做吗？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 做5*5可以在那种带保护的smith machine上做吗？

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话题: smith话题: machine话题: 保护

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y**d 发帖数: 2993	1 因为基本都是一个人去练，没有partner 为了安全起见，一般会去那种带保护的smith machine上做不过我感觉这种比没有保护的容易得很多因为至少不需要掌握平衡的问题在这种机器上做5*5效果是不是会差很多？多谢
M***y 发帖数: 2252	2 会【在 y*d 的大作中提到】 : 因为基本都是一个人去练，没有partner : 为了安全起见，一般会去那种带保护的smith machine上做 : 不过我感觉这种比没有保护的容易得很多 : 因为至少不需要掌握平衡的问题 : 在这种机器上做55效果是不是会差很多？ : 多谢
h*******0 发帖数: 47	3 平衡也是肌肉力量控制的锻炼 55的理念就是纯人类肌肉控制，他最好你能手套腰带都别带，做不动不硬上
g***l 发帖数: 18555	4 你胸肌很大吗，为啥5×5啊，10×8不挺好吗，比25大多了。LOL

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