问问大家，crossfit好吗？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 问问大家，crossfit好吗？

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相关话题的讨论汇总
话题: crossfit话题: 问问话题: 哪个话题: 动作话题: squat

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z********0 发帖数: 9013	1 免费蹭了2周, 最大的收获是纠正了dl, squat的动作但不知道继续下去，对提高fitness效果明显吗？网上也有一些批评 http://www.macssistance.com/2009/07/01/5-reasons-why-crossfit-i http://nunnsperformancetraining.blogspot.com/2010/07/firefighte d-why-crossfit.html
M***y 发帖数: 2252	2 第一篇文章本身就是crap。。5个reason都是很无聊的攻击如果能坚持肯定是有益处的指责所谓random wod没有programming的我估计都没有一年的统计来看是不是真的没有programming吧我觉得是否去crossfit要看你的力量是不是足够如果一些主要的lifting还没达到动作标准重量至少到中级去crossfit这样的workout容易受伤【在 z********0 的大作中提到】 : 免费蹭了2周, 最大的收获是纠正了dl, squat的动作 : 但不知道继续下去，对提高fitness效果明显吗？ : 网上也有一些批评 : http://www.macssistance.com/2009/07/01/5-reasons-why-crossfit-i : http://nunnsperformancetraining.blogspot.com/2010/07/firefighte : d-why-crossfit.html
M***y 发帖数: 2252	3 所以我建议你看看70's big program 以力量为主结合crossfit metcon 【在 z********0 的大作中提到】 : 免费蹭了2周, 最大的收获是纠正了dl, squat的动作 : 但不知道继续下去，对提高fitness效果明显吗？ : 网上也有一些批评 : http://www.macssistance.com/2009/07/01/5-reasons-why-crossfit-i : http://nunnsperformancetraining.blogspot.com/2010/07/firefighte : d-why-crossfit.html
w******0 发帖数: 4472	4 哪个GYM便宜就用哪个。。。或者说，哪个离家近，去着方便，就去哪个，反正你现在很大款，钱不是第一考虑因素～【在 z********0 的大作中提到】 : 免费蹭了2周, 最大的收获是纠正了dl, squat的动作 : 但不知道继续下去，对提高fitness效果明显吗？ : 网上也有一些批评 : http://www.macssistance.com/2009/07/01/5-reasons-why-crossfit-i : http://nunnsperformancetraining.blogspot.com/2010/07/firefighte : d-why-crossfit.html
j****1 发帖数: 15497	5 奔吧
t*********r 发帖数: 1822	6 我觉的不同的健身方式无从比较看那哪个好与不好吧。
z********0 发帖数: 9013	7 钱是很重要的因素啊。。。。花钱心疼。。。【在 w******0 的大作中提到】 : 哪个GYM便宜就用哪个。。。或者说，哪个离家近，去着方便，就去哪个， : 反正你现在很大款，钱不是第一考虑因素～

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相关主题
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