请问如何每天使用P90X？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 请问如何每天使用P90X？

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话题: p90x话题: 计划话题: 每天

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n****o 发帖数: 395	1 每个VIDEO片段都是一小时以上而且是分不同部位我如果每天做个30分钟左右以什么样的形式安排好呢？当然我不要求90天出什么效果只要能达到普通运动效果就好了。谢谢大家
s****e 发帖数: 1984	2 你要一定只做三十分钟，那就把重复的部分都省略掉，就差不多了。多锻炼三十分钟很困难吗？ ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.21
c**********t 发帖数: 8546	3 不懂，它自己给的计划挺好的，按它的来好了【在 n****o 的大作中提到】 : 每个VIDEO片段都是一小时以上 : 而且是分不同部位 : 我如果每天做个30分钟左右以什么样的形式安排好呢？ : 当然我不要求90天出什么效果只要能达到普通运动效果就好了。谢谢大家
n****o 发帖数: 395	4 你们的意思是说按那些光盘的顺序来一天做一个？然后再轮回来？

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