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Fitness版 - 腹肌有些进步,但是腰围没有变化
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为什么照不出腹肌?[已奔]身上已经lean了,可肚子还是一摊肥肉.求支招!!
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也问问腹肌的训练。锻炼快4个月了,奔奔(包括一张对比)
【女】练腰的一点tip8min Abs好难啊
最近三个月的健身成果练腹肌,是通过做heavy squt,还是ab ripper, 还是8 minutes abs?
相关话题的讨论汇总
话题: nice话题: 肩膀话题: 美女话题: very话题: 腰围
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1 (共1页)
n******s
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1
我太喜欢吃了
n***s
发帖数: 10056
2
Very good.
w******y
发帖数: 309
3
很靓嘛,继续加油。
不过女人太lean了不好

【在 n******s 的大作中提到】
: 我太喜欢吃了
E********M
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4
nice! but I agree with upstair...it is about right now..don't over do it.
D****o
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5
very nice!

【在 n******s 的大作中提到】
: 我太喜欢吃了
z********0
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6
啊,总算有美女奔了

【在 n******s 的大作中提到】
: 我太喜欢吃了
A*********u
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7
漂亮!
n******s
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8
多谢各位夸奖
e*****e
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9
很好
胳膊很不错
n******s
发帖数: 61
10
谢谢版主的包子
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也问问腹肌的训练。Show一张最近健身成果(第二页update)
【女】练腰的一点tip如何练肩膀出cut
最近三个月的健身成果[已奔]身上已经lean了,可肚子还是一摊肥肉.求支招!!
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y****y
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11
竖缝,真漂亮!!
b*******d
发帖数: 1823
12
不错不错
肩再练练就更好了
F*******t
发帖数: 9113
13
漂亮
B********y
发帖数: 1356
14
美女腹部已经有点起伏状了,效果相当好,体脂也不高。手臂和肩膀的肌肉再练练,体
脂稍微减下去点,tone的效果就更好了~!
f**********n
发帖数: 828
15
哇塞,排队看美女~~~
a*******d
发帖数: 3690
16
zan!

【在 n******s 的大作中提到】
: 我太喜欢吃了
n******s
发帖数: 61
17
我从来没有刻意去练肩膀,用器件和free weight稍微练练,觉得肩膀还可以。
难道你们说的是练肩膀会使腰看起来细?
h******y
发帖数: 1040
18
很好看!手也好美
N****O
发帖数: 4202
19
翻了好多页,终于看见美女奔了。。。容易吗我。。。
z********0
发帖数: 9013
20
昨晚有,你错过了。。。

【在 N****O 的大作中提到】
: 翻了好多页,终于看见美女奔了。。。容易吗我。。。
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奔一个8min Abs好难啊
轻轻一奔,还需努力练腹肌,是通过做heavy squt,还是ab ripper, 还是8 minutes abs?
锻炼快4个月了,奔奔(包括一张对比)本版有8 packs的大神么
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N****O
发帖数: 4202
21
哎。。。还得守株待兔才有艳福。。。

【在 z********0 的大作中提到】
: 昨晚有,你错过了。。。
c**********t
发帖数: 8546
22
手臂漂亮~~ Nice ~~~~

【在 n******s 的大作中提到】
: 我太喜欢吃了
a*******y
发帖数: 559
23
冒泡支持下
t****n
发帖数: 10724
24
顶,美女。好身材。
1 (共1页)
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