T******g
发帖数: 21328 | 1 原来的classic已经没什么效果了，特别是cut体脂方面。。。 |
a***a
发帖数: 40617 | 2 我觉得同样的时间扔进去，不如去练weight
除非你饮食有严密的规划，不然再cut也是有瓶颈的（我估计亚洲男就是8%的样子吧
玩命p90x的话）
【在 T******g 的大作中提到】
: 原来的classic已经没什么效果了，特别是cut体脂方面。。。
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M***y
发帖数: 2252 | 3 我打赌double也不会有什么效果 加那么多有氧你想要的胸肌只减不会增
【在 T******g 的大作中提到】
: 原来的classic已经没什么效果了，特别是cut体脂方面。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 4 问题是这里前后很多人嘴皮子都说破了，有我这样干脆让他放弃p90x的，有说
跟weight混编的
他就不听啊。。。。
【在 M***y 的大作中提到】
: 我打赌double也不会有什么效果 加那么多有氧你想要的胸肌只减不会增
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T******g
发帖数: 21328 | 5 关键我懒呀，跟着p90x不是不用费神嘛
其他的没有什么现成的呀，而且在家里面不好练哟，去gym又更费时间了
【在 a***a 的大作中提到】
: 问题是这里前后很多人嘴皮子都说破了，有我这样干脆让他放弃p90x的，有说
: 跟weight混编的
: 他就不听啊。。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 6 最怕的就是前怕狼后怕虎，时间（以年来计）搭进去了，还没啥效果
如果家里有地方，可以考虑花400刀弄一套dumbbell+bench
【在 T******g 的大作中提到】
: 关键我懒呀，跟着p90x不是不用费神嘛
: 其他的没有什么现成的呀，而且在家里面不好练哟，去gym又更费时间了
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