l****m
发帖数: 44 | 1 就是肚计下方的那一圈，plank和平躺提腿都做过好想没什么用，肚计上方到是很容易
练平。 |
j**f
发帖数: 7403 | 2 男生女生啊？ 男生的目的不是练平，是练的更加突出吧。呵呵
就是肚计下方的那一圈，plank和平躺提腿都做过好想没什么用，肚计上方到是很容易
练平。
【在 l****m 的大作中提到】
: 就是肚计下方的那一圈，plank和平躺提腿都做过好想没什么用，肚计上方到是很容易
: 练平。
|
m*******r
发帖数: 13263 | 3 谁啊？谁啊？
【在 j**f 的大作中提到】
: 男生女生啊？ 男生的目的不是练平，是练的更加突出吧。呵呵
:
: 就是肚计下方的那一圈，plank和平躺提腿都做过好想没什么用，肚计上方到是很容易
: 练平。
|
P****7
发帖数: 927 | 4 其实很简单，趁夏天，每天下午四点以后跑10-15分，跑步前少喝水，跑步中间不要喝
水，跑后休息的身体体温正常后，少量喝水。效果可能是人会在短短20天内瘦一圈。 |
S***d
发帖数: 1802 | 5 youtube lower abs exercise
there are tons of different ways
【在 l****m 的大作中提到】
: 就是肚计下方的那一圈，plank和平躺提腿都做过好想没什么用，肚计上方到是很容易
: 练平。
|
c**********t
发帖数: 8546 | 6 多多收腹走路，很快就可以平
【在 l****m 的大作中提到】
: 就是肚计下方的那一圈，plank和平躺提腿都做过好想没什么用，肚计上方到是很容易
: 练平。
|
z******9
发帖数: 1644 | 7 你用“rectus abdominis exercises” GOOGLE下，有很多。。。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 多多收腹走路，很快就可以平
|
