E***1
发帖数: 5363 | 1 俺真的没说要减肥啥的哈
大家别误会了
那个两年多前的照片的确是比较瘦的
但是其实还比较fit
现在肉都是肥肉了
俺求建议也就是想要fit点，健康点
终于找到一个能代表现在肥瘦样子的了 |
A***a
发帖数: 1647 | |
t*********r
发帖数: 1822 | |
t****n
发帖数: 10724 | 4 比两年前好多了。不错。要是到GYM练上半年，会变HOT妹的。
【在 E***1 的大作中提到】
: 俺真的没说要减肥啥的哈
: 大家别误会了
: 那个两年多前的照片的确是比较瘦的
: 但是其实还比较fit
: 现在肉都是肥肉了
: 俺求建议也就是想要fit点，健康点
: 终于找到一个能代表现在肥瘦样子的了
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E***1
发帖数: 5363 | 5 俺就这个意思哈，想锻炼点肌肉fit点
唉，也怪我懒了下，不该贴以前的照片呢
让人家误会了
【在 t*********r 的大作中提到】
: 现在正好，练练肌肉tone一下最好。
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m*******r
发帖数: 13263 | |
E***1
发帖数: 5363 | 7 哈哈，hot非俺追求，只要fit就好了
【在 t****n 的大作中提到】
: 比两年前好多了。不错。要是到GYM练上半年，会变HOT妹的。
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g***l
发帖数: 18555 | 8 50磅的包能提起来走200米么，这是STATE找工作的标准 |
E***1
发帖数: 5363 | 9 都说腿很难弄细的哈
有啥高招？
【在 m*******r 的大作中提到】
: 建议增加腿部锻炼
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m*******r
发帖数: 13263 | 10 非也非也，不要再细了。。。
【在 E***1 的大作中提到】
: 都说腿很难弄细的哈
: 有啥高招？
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E***1
发帖数: 5363 | 11 。。。。。搬运工？
【在 g***l 的大作中提到】
: 50磅的包能提起来走200米么，这是STATE找工作的标准
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E***1
发帖数: 5363 | 12 粗？晕。。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 非也非也，不要再细了。。。
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g***l
发帖数: 18555 | 13 哪里搬运工，就是打字的也是这标准，看你腿细的，估计根本跑不动
【在 E***1 的大作中提到】
: 。。。。。搬运工？
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E***1
发帖数: 5363 | 14 那我可不可以家里蹲哈，呵呵
【在 g***l 的大作中提到】
: 哪里搬运工，就是打字的也是这标准，看你腿细的，估计根本跑不动
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m*******r
发帖数: 13263 | 15 这里的标准好像不太一样。。。
【在 E***1 的大作中提到】
: 粗？晕。。。。
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E***1
发帖数: 5363 | 16 呵呵，其实我腿真不算细的，因为我以前跑步，
主要骨架小（除了肩膀）看不太出来肉
【在 m*******r 的大作中提到】
: 这里的标准好像不太一样。。。
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g***l
发帖数: 18555 | 17 你以前跑步，别笑了，就这腿也就跑个800米吧，3000都跑不下来。LOL
【在 E***1 的大作中提到】
: 呵呵，其实我腿真不算细的，因为我以前跑步，
: 主要骨架小（除了肩膀）看不太出来肉
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E***1
发帖数: 5363 | 18 我的意思是跑步的比不跑步的腿会粗点
恩，是没3000，1500样子
【在 g***l 的大作中提到】
: 你以前跑步，别笑了，就这腿也就跑个800米吧，3000都跑不下来。LOL
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m****h
发帖数: 4751 | |
a***y
发帖数: 2803 | 20 这是在哪儿照的? outlet?
【在 E***1 的大作中提到】
: 俺真的没说要减肥啥的哈
: 大家别误会了
: 那个两年多前的照片的确是比较瘦的
: 但是其实还比较fit
: 现在肉都是肥肉了
: 俺求建议也就是想要fit点，健康点
: 终于找到一个能代表现在肥瘦样子的了
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E***1
发帖数: 5363 | 21 给coach做广告呢，呵呵
【在 a***y 的大作中提到】
: 这是在哪儿照的? outlet?
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z********0
发帖数: 9013 | 22 这张好像看起来还可以，“有料” ：D
【在 E***1 的大作中提到】
: 俺真的没说要减肥啥的哈
: 大家别误会了
: 那个两年多前的照片的确是比较瘦的
: 但是其实还比较fit
: 现在肉都是肥肉了
: 俺求建议也就是想要fit点，健康点
: 终于找到一个能代表现在肥瘦样子的了
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z********0
发帖数: 9013 | 23 我也觉得不瘦骨嶙峋，也不胖
力量也做做，有氧也做做，应该会更好
【在 t*********r 的大作中提到】
: 现在正好，练练肌肉tone一下最好。
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E***1
发帖数: 5363 | 24 恩。。感谢俺家ld，哈哈哈
ympk～
【在 z********0 的大作中提到】
: 这张好像看起来还可以，“有料” ：D
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E***1
发帖数: 5363 | 25 力量是一定要去健身房器械哈？
ps：发包子发包子：）
【在 z********0 的大作中提到】
: 我也觉得不瘦骨嶙峋，也不胖
: 力量也做做，有氧也做做，应该会更好
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z********0
发帖数: 9013 | 26 也不一定
昨天去湖边，看那些小鸟，腿细得和筷子一样，在岸边跑起来倒很快 ：D
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: 哪里搬运工，就是打字的也是这标准，看你腿细的，估计根本跑不动
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z********0
发帖数: 9013 | 27 不一点阿，在家用哑铃或者bodyweight (push up之类）
【在 E***1 的大作中提到】
: 力量是一定要去健身房器械哈？
: ps：发包子发包子：）
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E***1
发帖数: 5363 | 28 精华区里面有教程吧
【在 z********0 的大作中提到】
: 不一点阿，在家用哑铃或者bodyweight (push up之类）
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z********0
发帖数: 9013 | 29 恩，多了去了。。。
【在 E***1 的大作中提到】
: 精华区里面有教程吧
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F*******t
发帖数: 9113 | |
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c**********t
发帖数: 8546 | |
a*******y
发帖数: 559 | |
E***1
发帖数: 5363 | 33 解释好了就删了哟，呵呵
【在 F*******t 的大作中提到】
: 干吗删那么快呀
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x**********s
发帖数: 6296 | 34 哈哈，有料为什么要加引号
【在 z********0 的大作中提到】
: 这张好像看起来还可以，“有料” ：D
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j**f
发帖数: 7403 | 35 强调！ 重点！ 西风大哥喜欢性感MM～～～～～～～～～～～
哈哈，有料为什么要加引号
【在 x**********s 的大作中提到】
: 哈哈，有料为什么要加引号
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z********0
发帖数: 9013 | 36 哎呀，美女驾到了
引号是醒目，强调
【在 x**********s 的大作中提到】
: 哈哈，有料为什么要加引号
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z********0
发帖数: 9013 | 37 知己呀！！！
【在 j**f 的大作中提到】
: 强调！ 重点！ 西风大哥喜欢性感MM～～～～～～～～～～～
:
: 哈哈，有料为什么要加引号
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t****n
发帖数: 10724 | 38 你看到chris奔过了？
【在 z********0 的大作中提到】
: 哎呀，美女驾到了
: 引号是醒目，强调
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z********0
发帖数: 9013 | 39 那当然了！！！！
【在 t****n 的大作中提到】
: 你看到chris奔过了？
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t****n
发帖数: 10724 | 40 贡献个备份？
【在 z********0 的大作中提到】
: 那当然了！！！！
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z********0
发帖数: 9013 | 41 刻在脑子里了。。。
不过MM还要奔的
【在 t****n 的大作中提到】
: 贡献个备份？
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i******t
发帖数: 22541 | 42 160 ~105lb
163 ~110lb
166 ~115lb
169 ~120lb
best
【在 E***1 的大作中提到】
: 俺真的没说要减肥啥的哈
: 大家别误会了
: 那个两年多前的照片的确是比较瘦的
: 但是其实还比较fit
: 现在肉都是肥肉了
: 俺求建议也就是想要fit点，健康点
: 终于找到一个能代表现在肥瘦样子的了
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t****n
发帖数: 10724 | 43 俺有艾儿的高清无码噢。
【在 z********0 的大作中提到】
: 刻在脑子里了。。。
: 不过MM还要奔的
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x**********s
发帖数: 6296 | 44 没法子奔了，回国2周，肥肉都能甩起来了
【在 z********0 的大作中提到】
: 刻在脑子里了。。。
: 不过MM还要奔的
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z********0
发帖数: 9013 | 45 太伤心了。。。
【在 x**********s 的大作中提到】
: 没法子奔了，回国2周，肥肉都能甩起来了
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x**********s
发帖数: 6296 | 46 被人评价“虎背熊腰”有“倒三角”不知道这算不算夸我
【在 z********0 的大作中提到】
: 太伤心了。。。
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T******g
发帖数: 21328 | 47 没事，可以打网球那世界冠军
【在 x**********s 的大作中提到】
: 被人评价“虎背熊腰”有“倒三角”不知道这算不算夸我
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