y****i 发帖数: 5690 | 1 最近晚上弄完娃 都是直接就昏睡过去了 才9:30PM
2,3次了
去年开始减肥 2个月前鸡血充足的开始认真跑步 现在瘦多了 20多LBS掉了
最近不知道为啥 又很乏力的感觉啊
SIGN 体力还是不济了 |
y****i 发帖数: 5690 | 2 这边有女的么?大妈那种?小姑娘的不要
交换下大妈减肥健身的经验?
体力不够了 是LISTEN TO YOUR BODY呢 还是勉强强迫自己 继续撑着啊
【在 y****i 的大作中提到】 : 最近晚上弄完娃 都是直接就昏睡过去了 才9:30PM : 2,3次了 : 去年开始减肥 2个月前鸡血充足的开始认真跑步 现在瘦多了 20多LBS掉了 : 最近不知道为啥 又很乏力的感觉啊 : SIGN 体力还是不济了
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m**********g 发帖数: 188 | 3 我儿子快四岁。
冬天的时候和你的感觉一样,没练。长肥肉,减耐性,越来越没体力。
现在练了,减肥肉,长耐性,越来越精神。
【在 y****i 的大作中提到】 : 这边有女的么?大妈那种?小姑娘的不要 : 交换下大妈减肥健身的经验? : 体力不够了 是LISTEN TO YOUR BODY呢 还是勉强强迫自己 继续撑着啊
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D****o 发帖数: 12808 | 4 我没娃,冬天的时候也没力气,长肥肉,没耐性,没体力
现在练了,腰疼,:P
【在 m**********g 的大作中提到】 : 我儿子快四岁。 : 冬天的时候和你的感觉一样,没练。长肥肉,减耐性,越来越没体力。 : 现在练了,减肥肉,长耐性,越来越精神。
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m**********g 发帖数: 188 | 5 拍拍。是不是练太多了?
肥肉,耐性,体力等指标呢?
【在 D****o 的大作中提到】 : 我没娃,冬天的时候也没力气,长肥肉,没耐性,没体力 : 现在练了,腰疼,:P
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D****o 发帖数: 12808 | 6 腰疼自己zuo的
肥肉好像在减,耐力在升
体力怎么看?
【在 m**********g 的大作中提到】 : 拍拍。是不是练太多了? : 肥肉,耐性,体力等指标呢?
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B********y 发帖数: 1356 | 7 有个50来岁的大妈叫fitforfun,你可以搜搜她的帖子,学习一下。
【在 y****i 的大作中提到】 : 最近晚上弄完娃 都是直接就昏睡过去了 才9:30PM : 2,3次了 : 去年开始减肥 2个月前鸡血充足的开始认真跑步 现在瘦多了 20多LBS掉了 : 最近不知道为啥 又很乏力的感觉啊 : SIGN 体力还是不济了
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m**********g 发帖数: 188 | 8 动则就累,吃完想扑在沙发上睡,都没力气从沙发挪到床上,就是没体力,就是去年冬
天的我。
锻炼完耍儿子,或被耍,儿子睡着后手洗衣服,然后还精神抖擞,就是有体力,兴奋到
睡不着,就是锻炼过度了。
【在 D****o 的大作中提到】 : 腰疼自己zuo的 : 肥肉好像在减,耐力在升 : 体力怎么看?
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t****n 发帖数: 10724 | 9 还没老,也不是大妈,练练可年轻十岁,看看人家山口,都五十多了 |
C***1 发帖数: 2264 | 10 好了好了,我女儿上大学才字称大妈,没说“老大妈”。
【在 y****i 的大作中提到】 : 最近晚上弄完娃 都是直接就昏睡过去了 才9:30PM : 2,3次了 : 去年开始减肥 2个月前鸡血充足的开始认真跑步 现在瘦多了 20多LBS掉了 : 最近不知道为啥 又很乏力的感觉啊 : SIGN 体力还是不济了
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n***s 发帖数: 10056 | 11 Late 40。Weight Lifting 版主。很牛的。
【在 B********y 的大作中提到】 : 有个50来岁的大妈叫fitforfun,你可以搜搜她的帖子,学习一下。
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f*******n 发帖数: 5241 | 12 哈哈,娃还小的话,说“老大妈”估计早了点吧。
如果9:30就困了,那我觉得可能是平时睡少了,或者吃太少了。
最近练ChaLean Extreme,其中有个女的60岁了,看着也就是40来岁
的样子。看下面这个视频的0:45,1:46,特别是2:26。 |
A**k 发帖数: 4253 | 13
估计你不是经常运动吧,所以练两下会特别疲惫。坚持运动的人,不锻炼才会疲惫没精神
慢慢把锻炼的时间和强度加上去,但也不要太娇气对自己太好,运动本来就是挑战自己的
我现在怀孕9个月,每天下班后椭圆机1小时(有resistance的)再加小哑铃,比以前的
强度差远了,但体力一直很好
【在 y****i 的大作中提到】 : 这边有女的么?大妈那种?小姑娘的不要 : 交换下大妈减肥健身的经验? : 体力不够了 是LISTEN TO YOUR BODY呢 还是勉强强迫自己 继续撑着啊
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a******e 发帖数: 36306 | 14 赞
精神
己的
【在 A**k 的大作中提到】 : : 估计你不是经常运动吧,所以练两下会特别疲惫。坚持运动的人,不锻炼才会疲惫没精神 : 慢慢把锻炼的时间和强度加上去,但也不要太娇气对自己太好,运动本来就是挑战自己的 : 我现在怀孕9个月,每天下班后椭圆机1小时(有resistance的)再加小哑铃,比以前的 : 强度差远了,但体力一直很好
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