u******a
发帖数: 7843 | 1 有点失眠, 觉得近几年自己意志品质下降很多, 于是起来作plank. 突然就可以作5分钟
了, 有点惊奇. 以前大约是2分钟左右就不行了, 难道是意志品质突然牛逼了? 可能跟
最近练core也有点关系... | j**f
发帖数: 7403 | 2 太牛X了！ 赞！ 向你看齐！
btw, dai jj 手真快～
有点失眠, 觉得近几年自己意志品质下降很多, 于是起来作plank. 突然就可以作5分钟
了, 有点惊奇. 以前大约是2分钟左右就不行了, 难道是意志品质突然牛逼了? 可能跟
最近练core也有点关系...
【在 u******a 的大作中提到】
: 有点失眠, 觉得近几年自己意志品质下降很多, 于是起来作plank. 突然就可以作5分钟
: 了, 有点惊奇. 以前大约是2分钟左右就不行了, 难道是意志品质突然牛逼了? 可能跟
: 最近练core也有点关系...
| a***a
发帖数: 40617 | 3 下次我坐上面
【在 u******a 的大作中提到】
: 有点失眠, 觉得近几年自己意志品质下降很多, 于是起来作plank. 突然就可以作5分钟
: 了, 有点惊奇. 以前大约是2分钟左右就不行了, 难道是意志品质突然牛逼了? 可能跟
: 最近练core也有点关系...
| P*********y
发帖数: 986 | 4 plank有好几种姿势呢
你用的是哪一种
有片片么 | u******a
发帖数: 7843 | 5 最普通最简单的那种, 面朝地.
【在 P*********y 的大作中提到】
: plank有好几种姿势呢
: 你用的是哪一种
: 有片片么
| z********0
发帖数: 9013 | 6 牛！ 刮叔都练了啥core?
【在 u******a 的大作中提到】
: 有点失眠, 觉得近几年自己意志品质下降很多, 于是起来作plank. 突然就可以作5分钟
: 了, 有点惊奇. 以前大约是2分钟左右就不行了, 难道是意志品质突然牛逼了? 可能跟
: 最近练core也有点关系...
| z********0
发帖数: 9013 | 7 mao ~~~
【在 a***a 的大作中提到】
: 下次我坐上面
| g*******1
发帖数: 8758 | 8 失眠状态还这么好，太强了
【在 u******a 的大作中提到】
: 有点失眠, 觉得近几年自己意志品质下降很多, 于是起来作plank. 突然就可以作5分钟
: 了, 有点惊奇. 以前大约是2分钟左右就不行了, 难道是意志品质突然牛逼了? 可能跟
: 最近练core也有点关系...
| u******a
发帖数: 7843 | 9 leg raise, bridge, turkish getup, over head walking lunge.
【在 z********0 的大作中提到】
: 牛！ 刮叔都练了啥core?
| i*****e
发帖数: 6614 | 10 睡着了不觉得累。。
【在 g*******1 的大作中提到】
: 失眠状态还这么好，太强了
| | | z********0
发帖数: 9013 | 11 over head walking lunge 是举杠铃的还是哑铃的？
【在 u******a 的大作中提到】
: leg raise, bridge, turkish getup, over head walking lunge.
| u******a
发帖数: 7843 | 12 举很轻的哑铃.
【在 z********0 的大作中提到】
: over head walking lunge 是举杠铃的还是哑铃的？
| m**o
发帖数: 1313 | 13 我也觉得有时候状态突然特好，一下就能做很久。
【在 u******a 的大作中提到】
: 有点失眠, 觉得近几年自己意志品质下降很多, 于是起来作plank. 突然就可以作5分钟
: 了, 有点惊奇. 以前大约是2分钟左右就不行了, 难道是意志品质突然牛逼了? 可能跟
: 最近练core也有点关系...
| T******g
发帖数: 21328 | 14 going-down
【在 z********0 的大作中提到】
: mao ~~~
| a**********h
发帖数: 1001 | 15 刮叔 V5
【在 u******a 的大作中提到】
: 有点失眠, 觉得近几年自己意志品质下降很多, 于是起来作plank. 突然就可以作5分钟
: 了, 有点惊奇. 以前大约是2分钟左右就不行了, 难道是意志品质突然牛逼了? 可能跟
: 最近练core也有点关系...
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