z********0
发帖数: 9013 | 1 前两天肘部不舒服，尤其卧推的时候很明显，但又说不出具体的痛点
今天无意中发现了：当把胳膊弯起来的时候（就是bicep curl的动作），从肘关节开始
，向手背方向鼓起一根筋一样的东西，（大约5-6厘米长吧），能明显摸出来（看的话
，不明显，得仔细看），而且稍微按一下的话，就疼。
另外一只正常的手，没有这个东西。
想知道这是啥筋，我好去GOOGLE一下。。。。 |
j**f
发帖数: 7403 | 2 很正常。俺也伤过肘。相对比肩膀容易恢复。 呵呵。过些天就好了。
别太激进。
前两天肘部不舒服，尤其卧推的时候很明显，但又说不出具体的痛点
今天无意中发现了：当把胳膊弯起来的时候（就是bicep curl的动作），从肘关节开始
，向手背方向鼓起一根筋一样的东西，（大约5-6厘米长吧），能明显摸出来（看的话
，不明显，得仔细看），而且稍微按一下的话，就疼。
另外一只正常的手，没有这个东西。
想知道这是啥筋，我好去GOOGLE一下。。。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 前两天肘部不舒服，尤其卧推的时候很明显，但又说不出具体的痛点
: 今天无意中发现了：当把胳膊弯起来的时候（就是bicep curl的动作），从肘关节开始
: ，向手背方向鼓起一根筋一样的东西，（大约5-6厘米长吧），能明显摸出来（看的话
: ，不明显，得仔细看），而且稍微按一下的话，就疼。
: 另外一只正常的手，没有这个东西。
: 想知道这是啥筋，我好去GOOGLE一下。。。。
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z********0
发帖数: 9013 | 3 是阿，现在省着用呢。。。。
也不知道怎么搞伤的，奇怪
【在 j**f 的大作中提到】
: 很正常。俺也伤过肘。相对比肩膀容易恢复。 呵呵。过些天就好了。
: 别太激进。
:
: 前两天肘部不舒服，尤其卧推的时候很明显，但又说不出具体的痛点
: 今天无意中发现了：当把胳膊弯起来的时候（就是bicep curl的动作），从肘关节开始
: ，向手背方向鼓起一根筋一样的东西，（大约5-6厘米长吧），能明显摸出来（看的话
: ，不明显，得仔细看），而且稍微按一下的话，就疼。
: 另外一只正常的手，没有这个东西。
: 想知道这是啥筋，我好去GOOGLE一下。。。。
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j**f
发帖数: 7403 | 4 我当时是三头肌的动作，尤其是头顶的TRICEP EXTENTION给弄死的肘部。
我看的健身术，在TRICEP部分，特别强调了，某几个动作容易伤到肘。
我不小心中招。：）
男生的卧推，和其他的TRICEP动作都伤肘。 ：）
是阿，现在省着用呢。。。。
也不知道怎么搞伤的，奇怪
【在 z********0 的大作中提到】
: 是阿，现在省着用呢。。。。
: 也不知道怎么搞伤的，奇怪
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z********0
发帖数: 9013 | 5 后来是慢慢休息好的？
【在 j**f 的大作中提到】
: 我当时是三头肌的动作，尤其是头顶的TRICEP EXTENTION给弄死的肘部。
: 我看的健身术，在TRICEP部分，特别强调了，某几个动作容易伤到肘。
: 我不小心中招。：）
: 男生的卧推，和其他的TRICEP动作都伤肘。 ：）
:
: 是阿，现在省着用呢。。。。
: 也不知道怎么搞伤的，奇怪
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j**f
发帖数: 7403 | 6 恩。就是避免跟三头有关的任何运动。当然，椭圆机一类的轻松的无所谓。
几个月就好了。
后来是慢慢休息好的？
【在 z********0 的大作中提到】
: 后来是慢慢休息好的？
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D****o
发帖数: 12808 | 7 我做这个动作，经常会觉得那块的筋在做动作的时候左一下右一下的。。。
【在 j**f 的大作中提到】
: 我当时是三头肌的动作，尤其是头顶的TRICEP EXTENTION给弄死的肘部。
: 我看的健身术，在TRICEP部分，特别强调了，某几个动作容易伤到肘。
: 我不小心中招。：）
: 男生的卧推，和其他的TRICEP动作都伤肘。 ：）
:
: 是阿，现在省着用呢。。。。
: 也不知道怎么搞伤的，奇怪
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t*********r
发帖数: 1822 | 8 是“筋”疼还是肘关节疼，卧推的时候肘关节很容易受伤。我之前就是，建议弄一个护
肘，能起到支撑作用，可以照常训练。
【在 z********0 的大作中提到】
: 前两天肘部不舒服，尤其卧推的时候很明显，但又说不出具体的痛点
: 今天无意中发现了：当把胳膊弯起来的时候（就是bicep curl的动作），从肘关节开始
: ，向手背方向鼓起一根筋一样的东西，（大约5-6厘米长吧），能明显摸出来（看的话
: ，不明显，得仔细看），而且稍微按一下的话，就疼。
: 另外一只正常的手，没有这个东西。
: 想知道这是啥筋，我好去GOOGLE一下。。。。
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t*********r
发帖数: 1822 | 9 给你附图，你看看是哪个肌肉
【在 z********0 的大作中提到】
: 前两天肘部不舒服，尤其卧推的时候很明显，但又说不出具体的痛点
: 今天无意中发现了：当把胳膊弯起来的时候（就是bicep curl的动作），从肘关节开始
: ，向手背方向鼓起一根筋一样的东西，（大约5-6厘米长吧），能明显摸出来（看的话
: ，不明显，得仔细看），而且稍微按一下的话，就疼。
: 另外一只正常的手，没有这个东西。
: 想知道这是啥筋，我好去GOOGLE一下。。。。
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T*U
发帖数: 22634 | 10 叫肘子筋
【在 z********0 的大作中提到】
: 前两天肘部不舒服，尤其卧推的时候很明显，但又说不出具体的痛点
: 今天无意中发现了：当把胳膊弯起来的时候（就是bicep curl的动作），从肘关节开始
: ，向手背方向鼓起一根筋一样的东西，（大约5-6厘米长吧），能明显摸出来（看的话
: ，不明显，得仔细看），而且稍微按一下的话，就疼。
: 另外一只正常的手，没有这个东西。
: 想知道这是啥筋，我好去GOOGLE一下。。。。
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k*****e
发帖数: 22013 | 11 听着好像一道菜。
【在 T*U 的大作中提到】
: 叫肘子筋
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z********0
发帖数: 9013 | 12 我能摸到从肘关节出来的一条稍微鼓起来的东西，也不知道算不算筋。
轻重量的时候没感觉，重的时候就比较明显了。
而且用杠铃的时候比较明显，尤其是下降的时候，哑铃感觉好些
我打算先让胳膊肘休息一段时间，呵呵
【在 t*********r 的大作中提到】
: 是“筋”疼还是肘关节疼，卧推的时候肘关节很容易受伤。我之前就是，建议弄一个护
: 肘，能起到支撑作用，可以照常训练。
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z********0
发帖数: 9013 | 13 谢谢
好像是第二图中，靠近肘鸡的位置
但是是笔直的，（第三图里，肘机是斜的）
而且我感觉痛的地方比较靠表层，不知道是不是肌肉
【在 t*********r 的大作中提到】
: 给你附图，你看看是哪个肌肉
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N****O
发帖数: 4202 | 14 我也是~
【在 D****o 的大作中提到】
: 我做这个动作，经常会觉得那块的筋在做动作的时候左一下右一下的。。。
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t*********r
发帖数: 1822 | 15 那可能就是肘肌了，只要不是皮肤，不是脂肪，就只能肌肉了，没有啥别的了 ：）
【在 z********0 的大作中提到】
: 谢谢
: 好像是第二图中，靠近肘鸡的位置
: 但是是笔直的，（第三图里，肘机是斜的）
: 而且我感觉痛的地方比较靠表层，不知道是不是肌肉
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z********0
发帖数: 9013 | 16 ? 为啥？ 没有筋一类的东西？ 我也不懂这个，
【在 t*********r 的大作中提到】
: 那可能就是肘肌了，只要不是皮肤，不是脂肪，就只能肌肉了，没有啥别的了 ：）
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D****o
发帖数: 12808 | 17 筋应该就是韧带吧
韧带属于结缔组织
结缔组织又属于哪一类？
【在 z********0 的大作中提到】
: ? 为啥？ 没有筋一类的东西？ 我也不懂这个，
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t*********r
发帖数: 1822 | 18 没有吧，常说的筋就是所谓的肌腱，属于结缔组织
【在 z********0 的大作中提到】
: ? 为啥？ 没有筋一类的东西？ 我也不懂这个，
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z********0
发帖数: 9013 | 19 韧带和肌腱也是一个东西，是不是？ 就是叫法不同
【在 t*********r 的大作中提到】
: 没有吧，常说的筋就是所谓的肌腱，属于结缔组织
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t*********r
发帖数: 1822 | 20 类似，都属于结缔组织。但是韧带更致密吧，因为韧带是链接骨骼的，肌腱是连接骨骼
和肌肉的。
【在 z********0 的大作中提到】
: 韧带和肌腱也是一个东西，是不是？ 就是叫法不同
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z********0
发帖数: 9013 | 21 o
thanks for ke pu
【在 t*********r 的大作中提到】
: 类似，都属于结缔组织。但是韧带更致密吧，因为韧带是链接骨骼的，肌腱是连接骨骼
: 和肌肉的。
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t*********r
发帖数: 1822 | 22 施主客气了
【在 z********0 的大作中提到】
: o
: thanks for ke pu
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