k*****e
发帖数: 22013 | 1 买了mixed beans，加steel cut oats，加水高压猛煮
不加盐不加碘，没油没糖没味精，
纯纯的protein + carb + fiber + vitamin
吃了一口，哭了。
吃了快半小时了，还剩半碗，内牛满面地往下咽... |
z********0
发帖数: 9013 | 2 吃了身体很健康！ 就是伤 心！
【在 k*****e 的大作中提到】
: 买了mixed beans，加steel cut oats，加水高压猛煮
: 不加盐不加碘，没油没糖没味精，
: 纯纯的protein + carb + fiber + vitamin
: 吃了一口，哭了。
: 吃了快半小时了，还剩半碗，内牛满面地往下咽...
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f*******n
发帖数: 5241 | 3 我酷爱一切的干果豆类，所以你这个看着还不赖啊。：）
没用过steel cut oats，一般干果豆类熬稀饭的话我都挺喜欢喝的。
【在 k*****e 的大作中提到】
: 买了mixed beans，加steel cut oats，加水高压猛煮
: 不加盐不加碘，没油没糖没味精，
: 纯纯的protein + carb + fiber + vitamin
: 吃了一口，哭了。
: 吃了快半小时了，还剩半碗，内牛满面地往下咽...
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k*****e
发帖数: 22013 | 4 原本还以为能做出像八宝粥之类的东西，就是淡一点而已
没想到这么失败。。。不知道是水加少了
【在 f*******n 的大作中提到】
: 我酷爱一切的干果豆类，所以你这个看着还不赖啊。：）
: 没用过steel cut oats，一般干果豆类熬稀饭的话我都挺喜欢喝的。
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b*******d
发帖数: 1823 | |
j**f
发帖数: 7403 | 6 蜂蜜和糖没有本质区别吧？ 不过一个是果糖，一个是蔗糖而已。
体内代谢不同。果糖更胖人。 ：）
我不相信蜂蜜有任何民间传说的什么“神奇疗效”。不过是馋人给自己找借口
不吃糖
吃点蜂蜜还是有好处的
【在 b*******d 的大作中提到】
: 不吃糖
: 吃点蜂蜜还是有好处的
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c****1
发帖数: 5654 | 7 so easy to 哭了? pat, pat...
【在 k*****e 的大作中提到】
: 买了mixed beans，加steel cut oats，加水高压猛煮
: 不加盐不加碘，没油没糖没味精，
: 纯纯的protein + carb + fiber + vitamin
: 吃了一口，哭了。
: 吃了快半小时了，还剩半碗，内牛满面地往下咽...
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R****n
发帖数: 7953 | 8 厨艺不行啊……
而且不是说健康餐就一点油都不放的……
【在 k*****e 的大作中提到】
: 买了mixed beans，加steel cut oats，加水高压猛煮
: 不加盐不加碘，没油没糖没味精，
: 纯纯的protein + carb + fiber + vitamin
: 吃了一口，哭了。
: 吃了快半小时了，还剩半碗，内牛满面地往下咽...
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R****n
发帖数: 7953 | 9 没记错的话，果糖的GI远低于蔗糖
【在 j**f 的大作中提到】
: 蜂蜜和糖没有本质区别吧？ 不过一个是果糖，一个是蔗糖而已。
: 体内代谢不同。果糖更胖人。 ：）
: 我不相信蜂蜜有任何民间传说的什么“神奇疗效”。不过是馋人给自己找借口
:
: 不吃糖
: 吃点蜂蜜还是有好处的
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z********0
发帖数: 9013 | 10 是的。戴总说过，即使糖尿病人，也可以吃点果糖的。
好像是说，吃了容易变成脂肪
不过我不太同意姐夫说的，蜂蜜=果糖。蜂蜜吃了能通便，单纯果糖不行吧。
【在 R****n 的大作中提到】
: 没记错的话，果糖的GI远低于蔗糖
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b*******d
发帖数: 1823 | 11 蜂蜜还有很多微量元素
对身体对肌肉很有好处
只要量不大
绝对是健康食物
比白糖强多了
【在 j**f 的大作中提到】
: 蜂蜜和糖没有本质区别吧？ 不过一个是果糖，一个是蔗糖而已。
: 体内代谢不同。果糖更胖人。 ：）
: 我不相信蜂蜜有任何民间传说的什么“神奇疗效”。不过是馋人给自己找借口
:
: 不吃糖
: 吃点蜂蜜还是有好处的
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R****n
发帖数: 7953 | 12 可是按楼主的做法，蜂蜜在高压锅里压一会儿，也就和白糖差不多了。。。
【在 b*******d 的大作中提到】
: 蜂蜜还有很多微量元素
: 对身体对肌肉很有好处
: 只要量不大
: 绝对是健康食物
: 比白糖强多了
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z********0
发帖数: 9013 | 13 可以吃的时候加阿
【在 R****n 的大作中提到】
: 可是按楼主的做法，蜂蜜在高压锅里压一会儿，也就和白糖差不多了。。。
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k*****e
发帖数: 22013 | 14 好主意，
又多加了水，再压了一会儿
口感好了点，比较象粥了。
在加点蜜糖，至少不会那么难吃了
【在 z********0 的大作中提到】
: 可以吃的时候加阿
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z********0
发帖数: 9013 | 15 小心晚上污染卧室空气。。。
【在 k*****e 的大作中提到】
: 好主意，
: 又多加了水，再压了一会儿
: 口感好了点，比较象粥了。
: 在加点蜜糖，至少不会那么难吃了
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D****Y
发帖数: 2275 | 16 我为健康，不吃肉只吃鱼了。
我在中国城买淹好的两盒龙利鱼片。3lbs. 三个大洋葱，切丝。
橄榄油五大勺，炒香洋葱。。下鱼片。
韩国烧烤酱。。。盖锅闷熟十分钟。。上烤箱三分钟收汁。。
配餐为泰国糙米。。。。。。。。。。
一锅鱼大约三天吃完。。。。。。。。。不要太好吃。。。lol ... |
k*****e
发帖数: 22013 | 17 学到了，改天试一试
其实要做好吃又相对健康的，我也几招
鱼头豆腐汤，香菇鸡片燕麦粥，萝卜炖牛肉，....
我很少用到酱，连酱油都很少用。
就是怕各种酱里面高钠...所以我才尝试不下盐的...
这次是体验一下pro们的饮食...发现真的好难。
【在 D****Y 的大作中提到】
: 我为健康，不吃肉只吃鱼了。
: 我在中国城买淹好的两盒龙利鱼片。3lbs. 三个大洋葱，切丝。
: 橄榄油五大勺，炒香洋葱。。下鱼片。
: 韩国烧烤酱。。。盖锅闷熟十分钟。。上烤箱三分钟收汁。。
: 配餐为泰国糙米。。。。。。。。。。
: 一锅鱼大约三天吃完。。。。。。。。。不要太好吃。。。lol ...
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R****n
发帖数: 7953 | 18 过几个月鱼也不能吃了
【在 D****Y 的大作中提到】
: 我为健康，不吃肉只吃鱼了。
: 我在中国城买淹好的两盒龙利鱼片。3lbs. 三个大洋葱，切丝。
: 橄榄油五大勺，炒香洋葱。。下鱼片。
: 韩国烧烤酱。。。盖锅闷熟十分钟。。上烤箱三分钟收汁。。
: 配餐为泰国糙米。。。。。。。。。。
: 一锅鱼大约三天吃完。。。。。。。。。不要太好吃。。。lol ...
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D****o
发帖数: 12808 | 19 过几天也不敢吃鱼了吧？
【在 D****Y 的大作中提到】
: 我为健康，不吃肉只吃鱼了。
: 我在中国城买淹好的两盒龙利鱼片。3lbs. 三个大洋葱，切丝。
: 橄榄油五大勺，炒香洋葱。。下鱼片。
: 韩国烧烤酱。。。盖锅闷熟十分钟。。上烤箱三分钟收汁。。
: 配餐为泰国糙米。。。。。。。。。。
: 一锅鱼大约三天吃完。。。。。。。。。不要太好吃。。。lol ...
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k*****e
发帖数: 22013 | 20 吃淡水鱼
【在 D****o 的大作中提到】
: 过几天也不敢吃鱼了吧？
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R****n
发帖数: 7953 | 21 小村里只能买到海鱼的黯然飘过
【在 k*****e 的大作中提到】
: 吃淡水鱼
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D****o
发帖数: 12808 | 22 分不清海鱼淡水鱼的飘过
小村里只能买到海鱼的黯然飘过
【在 R****n 的大作中提到】
: 小村里只能买到海鱼的黯然飘过
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R****n
发帖数: 7953 | 23 我感觉沃尔玛海鱼比较多
亚洲超市或者别的高级一点的美国超市能看到一些淡水鱼吧
可是我们小村也就离沃尔玛近一点了
【在 D****o 的大作中提到】
: 分不清海鱼淡水鱼的飘过
:
: 小村里只能买到海鱼的黯然飘过
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e*a
发帖数: 2301 | 24 炖着吃需要放盐的是淡水鱼，不需要放盐的是海鱼
【在 D****o 的大作中提到】
: 分不清海鱼淡水鱼的飘过
:
: 小村里只能买到海鱼的黯然飘过
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z********0
发帖数: 9013 | 25 盐之有理！
【在 e*a 的大作中提到】
: 炖着吃需要放盐的是淡水鱼，不需要放盐的是海鱼
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c**********t
发帖数: 8546 | |
z********0
发帖数: 9013 | 27 你是右派？ :D
【在 c**********t 的大作中提到】
: 哈哈哈，这也太左倾了
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t*******y
发帖数: 11968 | 28
有卖现成的桶装或袋装的吗?
【在 k*****e 的大作中提到】
: 买了mixed beans，加steel cut oats，加水高压猛煮
: 不加盐不加碘，没油没糖没味精，
: 纯纯的protein + carb + fiber + vitamin
: 吃了一口，哭了。
: 吃了快半小时了，还剩半碗，内牛满面地往下咽...
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m*******e
发帖数: 438 | 29 哈，不要用高压锅，有木有，营养全部流失，有木有。。。 |
k*****e
发帖数: 22013 | 30 高压锅压了好久豆子还是硬的
普通锅煮的话，得更久，除非炮上几天
【在 m*******e 的大作中提到】
: 哈，不要用高压锅，有木有，营养全部流失，有木有。。。
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g***l
发帖数: 18555 | 31 上次做了酸菜鱼，没放盐，还是吼咸，酸菜还是洗过了，看来以后要把酸菜先泡泡了 |
s****e
发帖数: 1984 | 32 用crockpot,晚上睡前放进去，早上起来喝热粥。各种五谷杂粮粥都好喝啊，你要嫌没
味道，加一勺黑芝麻粉。
高压锅压了好久豆子还是硬的普通锅煮的话，得更久，除非炮上几天
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【在 k*****e 的大作中提到】
: 高压锅压了好久豆子还是硬的
: 普通锅煮的话，得更久，除非炮上几天
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j**f
发帖数: 7403 | 33 有道理啊！ 我愁我那些黑芝麻粉怎么用呢，你提醒我了！
用crockpot,晚上睡前放进去，早上起来喝热粥。各种五谷杂粮粥都好喝啊，你要嫌没
味道，加一勺黑芝麻粉。
高压锅压了好久豆子还是硬的普通锅煮的话，得更久，除非炮上几天
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【在 s****e 的大作中提到】
: 用crockpot,晚上睡前放进去，早上起来喝热粥。各种五谷杂粮粥都好喝啊，你要嫌没
: 味道，加一勺黑芝麻粉。
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: 高压锅压了好久豆子还是硬的普通锅煮的话，得更久，除非炮上几天
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t**********g
发帖数: 920 | 34 为啥啊？牛肉不用高压锅一万年都不烂啊。有啥科学根据不？
【在 m*******e 的大作中提到】
: 哈，不要用高压锅，有木有，营养全部流失，有木有。。。
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z********0
发帖数: 9013 | 35 为啥阿？ 牛肉炖炖就烂了阿 你的是恐龙肉吧。。。
【在 t**********g 的大作中提到】
: 为啥啊？牛肉不用高压锅一万年都不烂啊。有啥科学根据不？
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a****l
发帖数: 6431 | |
T*U
发帖数: 22634 | 37 要加碘。
【在 k*****e 的大作中提到】
: 买了mixed beans，加steel cut oats，加水高压猛煮
: 不加盐不加碘，没油没糖没味精，
: 纯纯的protein + carb + fiber + vitamin
: 吃了一口，哭了。
: 吃了快半小时了，还剩半碗，内牛满面地往下咽...
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