力量练习之前没有cadio热身会影响效果吗？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 力量练习之前没有cadio热身会影响效果吗？

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l******x 发帖数: 1697	1 请教！！！
w********g 发帖数: 314	2 准备活动充分就可以了，有的时候我也只是用小重量最热身。天气冷如果不做热身直接上大重量会容易受伤【在 l******x 的大作中提到】 : 请教！！！
l******x 发帖数: 1697	3 谢谢！！【在 w********g 的大作中提到】 : 准备活动充分就可以了，有的时候我也只是用小重量最热身。 : 天气冷如果不做热身直接上大重量会容易受伤
z********0 发帖数: 9013	4 先喝两口，活活血。。。
k*******d 发帖数: 237	5 bad idea 【在 z********0 的大作中提到】 : 先喝两口，活活血。。。

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