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l********y
发帖数: 1327 | 1 一生都在敦促美国人优化饮食结构和进行更多体育锻炼的拉兰内，他还能够举重，做仰
卧起坐，甚至把78岁的妻子伊莱恩举起来。“我没有任何病痛。”他说，“如果我有点
流鼻涕，第二天就会好。一切都很正常。”
美国时间1月23日，96岁的美国健身之父杰克·拉兰内由肺炎引起呼吸困难，死于加利福尼亚。拉兰内的侄子非常震惊，“我简直不敢相信他也会死。”因为拉兰内最喜欢说的一句话就是，“我不能死，那会有损我的形象。”
坏小子到健身明星
拉兰内在中学时完全是个坏小子，曾一度辍学，袭击过他的哥哥，试图自杀，甚至还当过纵火犯，烧掉自己的屋子。不过，喜欢吃垃圾食品、身体瘦弱的他在15岁时参加了一个有关营养学的讲座，这彻底改变了他的生活，从此他开始对健身感兴趣。
后来拉兰内建立了第一家健身俱乐部，并研制了第一代健身器材。从1951年开始在电视上主持每日健身节目。当时，健身还是一件很“古怪”的事情，“女人们从来都不会去运动，连运动员都从不会去举杠铃。”医生也会反对说，健身会引起心脏病，让人失去性欲。
“刚开始，大家都认为我是一个江湖郎中，是个疯子。”拉兰内回忆说。1959年，他的节目开始在美国全国播出，他的健身形象开始走进全美家庭，成为名副其实的电视明星，被誉为“健身教主”。
60岁高龄“勇闯夺命岛”
拉兰内所发起的这一健身运动，让健身俱乐部遍及世界各地，人们纷纷加入健身的热潮。不管是瑜珈还是极限运动，再到登上畅销书排行榜的减肥养生类的书籍，健身已经成为一种时尚。而在这70年间，拉兰内一直引领着健身的风潮。
“健身教主”一直强调：合理饮食和经常锻炼。“好吃的你就吐出来！”拉兰内坚持每天吃两顿，不吃零食。每天锻炼2小时，喝红酒，但是不喝咖啡。
拉兰内主持了34年的电视健身节目，从事运动健身事业也有大半个世纪，不过，拉兰内却说自己并不喜欢健身，每天保持健身只是为了让身体健康。不过，喜欢 “秀”的他经常会表演一些惊人的绝技来展示自己过人的体力。1956年，42岁的他在电视节目中居然23分钟内做了1033个俯卧撑。
这还没完，61岁的拉兰内又做出了惊人之举。他让人捆住自己的双手，从电影《勇闯夺命岛》中的恶魔岛下水，只用双腿拨水，拖着重达2千磅的游船，一路游到了旧金山的渔人码头。在70岁时他“重施故伎”，又一次绑住双手，拖着船游过长滩港。
70年健身的效果自然不一般，90多岁的拉兰内的肌肉没有松弛，身上也没有老年斑。哪怕是在九旬的高龄，他还能轻松地把自己的妻子举起来。 | z********0
发帖数: 9013 | | p*****g
发帖数: 6270 | 3 这也。。。太牛了吧
于加利福尼
亚。拉兰内的侄子非常震惊，“我简直不敢相信他也会死。”因为拉兰内最喜欢说的一
句话就是，“我
不能死，那会有损我的形象。”
至还当过纵火
犯，烧掉自己的屋子。不过，喜欢吃垃圾食品、身体瘦弱的他在15岁时参加了一个有关
营养学的讲
座，这彻底改变了他的生活，从此他开始对健身感兴趣。
在电视上主
持每日健身节目。当时，健身还是一件很“古怪”的事情，“女人们从来都不会去运动
，连运动员都从
不会去举杠铃。”医生也会反对说，健身会引起心脏病，让人失去性欲。
，他的节目开
始在美国全国播出，他的健身形象开始走进全美家庭，成为名副其实的电视明星，被誉
为“健身教
主”。
的热潮。不管
是瑜珈还是极限运动，再到登上畅销书排行榜的减肥养生类的书籍，健身已经成为一种
时尚。而在这
70年间，拉兰内一直引领着健身的风潮。
【在 l********y 的大作中提到】
: 一生都在敦促美国人优化饮食结构和进行更多体育锻炼的拉兰内，他还能够举重，做仰
: 卧起坐，甚至把78岁的妻子伊莱恩举起来。“我没有任何病痛。”他说，“如果我有点
: 流鼻涕，第二天就会好。一切都很正常。”
: 美国时间1月23日，96岁的美国健身之父杰克·拉兰内由肺炎引起呼吸困难，死于加利福尼亚。拉兰内的侄子非常震惊，“我简直不敢相信他也会死。”因为拉兰内最喜欢说的一句话就是，“我不能死，那会有损我的形象。”
: 坏小子到健身明星
: 拉兰内在中学时完全是个坏小子，曾一度辍学，袭击过他的哥哥，试图自杀，甚至还当过纵火犯，烧掉自己的屋子。不过，喜欢吃垃圾食品、身体瘦弱的他在15岁时参加了一个有关营养学的讲座，这彻底改变了他的生活，从此他开始对健身感兴趣。
: 后来拉兰内建立了第一家健身俱乐部，并研制了第一代健身器材。从1951年开始在电视上主持每日健身节目。当时，健身还是一件很“古怪”的事情，“女人们从来都不会去运动，连运动员都从不会去举杠铃。”医生也会反对说，健身会引起心脏病，让人失去性欲。
: “刚开始，大家都认为我是一个江湖郎中，是个疯子。”拉兰内回忆说。1959年，他的节目开始在美国全国播出，他的健身形象开始走进全美家庭，成为名副其实的电视明星，被誉为“健身教主”。
: 60岁高龄“勇闯夺命岛”
: 拉兰内所发起的这一健身运动，让健身俱乐部遍及世界各地，人们纷纷加入健身的热潮。不管是瑜珈还是极限运动，再到登上畅销书排行榜的减肥养生类的书籍，健身已经成为一种时尚。而在这70年间，拉兰内一直引领着健身的风潮。
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发帖数: 412 | 6 RIP
于加利福尼亚。拉兰内的侄
子非常震惊，“我简直不敢相信他也会死。”因为拉兰内最喜欢说的一句话就是，“我
不能死，那会有损我的形象。”
至还当过纵火犯，烧掉自
己的屋子。不过，喜欢吃垃圾食品、身体瘦弱的他在15岁时参加了一个有关营养学的讲
座，这彻底改变了他的
生活，从此他开始对健身感兴趣。
在电视上主持每日健身节
目。当时，健身还是一件很“古怪”的事情，“女人们从来都不会去运动，连运动员都
从不会去举杠铃。”医生也会反
对说，健身会引起心脏病，让人失去性欲。
，他的节目开始在美国全国
播出，他的健身形象开始走进全美家庭，成为名副其实的电视明星，被誉为“健身教主
”。
的热潮。不管是瑜珈还是
极限运动，再到登上畅销书排行榜的减肥养生类的书籍，健身已经成为一种时尚。而在
这70年间，拉兰内一直
引领着健身的风潮。
【在 l********y 的大作中提到】
: 一生都在敦促美国人优化饮食结构和进行更多体育锻炼的拉兰内，他还能够举重，做仰
: 卧起坐，甚至把78岁的妻子伊莱恩举起来。“我没有任何病痛。”他说，“如果我有点
: 流鼻涕，第二天就会好。一切都很正常。”
: 美国时间1月23日，96岁的美国健身之父杰克·拉兰内由肺炎引起呼吸困难，死于加利福尼亚。拉兰内的侄子非常震惊，“我简直不敢相信他也会死。”因为拉兰内最喜欢说的一句话就是，“我不能死，那会有损我的形象。”
: 坏小子到健身明星
: 拉兰内在中学时完全是个坏小子，曾一度辍学，袭击过他的哥哥，试图自杀，甚至还当过纵火犯，烧掉自己的屋子。不过，喜欢吃垃圾食品、身体瘦弱的他在15岁时参加了一个有关营养学的讲座，这彻底改变了他的生活，从此他开始对健身感兴趣。
: 后来拉兰内建立了第一家健身俱乐部，并研制了第一代健身器材。从1951年开始在电视上主持每日健身节目。当时，健身还是一件很“古怪”的事情，“女人们从来都不会去运动，连运动员都从不会去举杠铃。”医生也会反对说，健身会引起心脏病，让人失去性欲。
: “刚开始，大家都认为我是一个江湖郎中，是个疯子。”拉兰内回忆说。1959年，他的节目开始在美国全国播出，他的健身形象开始走进全美家庭，成为名副其实的电视明星，被誉为“健身教主”。
: 60岁高龄“勇闯夺命岛”
: 拉兰内所发起的这一健身运动，让健身俱乐部遍及世界各地，人们纷纷加入健身的热潮。不管是瑜珈还是极限运动，再到登上畅销书排行榜的减肥养生类的书籍，健身已经成为一种时尚。而在这70年间，拉兰内一直引领着健身的风潮。
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