o**s
发帖数: 65 | 1 看不少人的胸肌是两块紧连在一起的，请问这个是怎么练的呢？仰卧飞鸟是练外侧还是
中缝？谢谢了！ |
R****n
发帖数: 7953 | 2 俯卧撑，手掌分开和肩差不多宽，不要太大
【在 o**s 的大作中提到】
: 看不少人的胸肌是两块紧连在一起的，请问这个是怎么练的呢？仰卧飞鸟是练外侧还是
: 中缝？谢谢了！
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j**f
发帖数: 7403 | 3 这个，基本上，很难 ：）
练过那个两条线拉着的大型机器做夹胸么？
看不少人的胸肌是两块紧连在一起的，请问这个是怎么练的呢？仰卧飞鸟是练外侧还是
中缝？谢谢了！
【在 o**s 的大作中提到】
: 看不少人的胸肌是两块紧连在一起的，请问这个是怎么练的呢？仰卧飞鸟是练外侧还是
: 中缝？谢谢了！
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o**s
发帖数: 65 | 4 你是说蝴蝶机吗？好像练过，不过有人说飞鸟也练到，很困惑飞鸟到底能不能练到。。
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b*******d
发帖数: 1823 | |
T*U
发帖数: 22634 | 6 女的够厚了吧，中间是沟不是缝
【在 b*******d 的大作中提到】
: 先要练的足够厚
: 然后才是练陡练中锋吧
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S*********g
发帖数: 7653 | 7
你赶紧奔一个！
【在 R****n 的大作中提到】
: 俯卧撑，手掌分开和肩差不多宽，不要太大
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R****n
发帖数: 7953 | 8 ……我真的奔过，被嘲笑了……
打算苦练十年再来
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 你赶紧奔一个！
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S*********g
发帖数: 7653 | 9
人老珠黄了。。。
【在 R****n 的大作中提到】
: ……我真的奔过，被嘲笑了……
: 打算苦练十年再来
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R****n
发帖数: 7953 | 10 那就不会有人要求奔了
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 人老珠黄了。。。
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B*2
发帖数: 966 | |
