s********2
发帖数: 631 | 1 http://www.nbadraft.net/nba-draft-combine-athleticism-test-results
平均值列在了这个表的倒数第三行。
感觉这个数值没有想象中给力啊，我现在大概都可以搞8～10个了（当然我比选秀年龄老了几岁，但是考虑到我体重只有185，身高只有6'2，那帮新秀们就算是后卫的体重怎么都200+磅吧？才推这么点bench press？）。当然那帮新秀的身高臂展弹跳等方面咱们中国人没法比的。
版上应该有不少人可以超过这个平均值吧？报个名？
NFL选秀的225磅bench press就NB了，最小值是10，最大值45（那个人体重310磅）。
http://www.nfl.com/combine/top-performers#tp-tab-set-1:tp-grid-container-bench-press |
R****n
发帖数: 7953 | 2 225×10飘过
体重160磅
龄老了几岁，但是考虑到我体重只有185，身高只有6'2，那帮新秀们就算是后卫的体重
怎么都200+磅吧？才推这么点bench press？）。当然那帮新秀的身高臂展弹跳等方面
咱们中国人没法比的。
【在 s********2 的大作中提到】
: http://www.nbadraft.net/nba-draft-combine-athleticism-test-results
: 平均值列在了这个表的倒数第三行。
: 感觉这个数值没有想象中给力啊，我现在大概都可以搞8～10个了（当然我比选秀年龄老了几岁，但是考虑到我体重只有185，身高只有6'2，那帮新秀们就算是后卫的体重怎么都200+磅吧？才推这么点bench press？）。当然那帮新秀的身高臂展弹跳等方面咱们中国人没法比的。
: 版上应该有不少人可以超过这个平均值吧？报个名？
: NFL选秀的225磅bench press就NB了，最小值是10，最大值45（那个人体重310磅）。
: http://www.nfl.com/combine/top-performers#tp-tab-set-1:tp-grid-container-bench-press
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s********2
发帖数: 631 | 3 NB！我现在只有225×1...
但是NBA选秀这个bench press数据看起来也太水了吧？感觉那帮人除了少数几个内线新秀以外，其他人都没怎么练bench press？
【在 R****n 的大作中提到】
: 225×10飘过
: 体重160磅
:
: 龄老了几岁，但是考虑到我体重只有185，身高只有6'2，那帮新秀们就算是后卫的体重
: 怎么都200+磅吧？才推这么点bench press？）。当然那帮新秀的身高臂展弹跳等方面
: 咱们中国人没法比的。
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d*i
发帖数: 9453 | 4 别飘啊，奔一个吧！
【在 R****n 的大作中提到】
: 225×10飘过
: 体重160磅
:
: 龄老了几岁，但是考虑到我体重只有185，身高只有6'2，那帮新秀们就算是后卫的体重
: 怎么都200+磅吧？才推这么点bench press？）。当然那帮新秀的身高臂展弹跳等方面
: 咱们中国人没法比的。
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p*****n
发帖数: 758 | 5 关键看动作是否标准。
宽握窄握？是不是碰胸再起？
龄老了几岁，但是考虑到我体重只有185，身高只有6'2，那帮新秀们就算是后卫的体重
怎么都200+磅吧？才推这么点bench press？）。当然那帮新秀的身高臂展弹跳等方面
咱们中国人没法比的。
【在 s********2 的大作中提到】
: http://www.nbadraft.net/nba-draft-combine-athleticism-test-results
: 平均值列在了这个表的倒数第三行。
: 感觉这个数值没有想象中给力啊，我现在大概都可以搞8～10个了（当然我比选秀年龄老了几岁，但是考虑到我体重只有185，身高只有6'2，那帮新秀们就算是后卫的体重怎么都200+磅吧？才推这么点bench press？）。当然那帮新秀的身高臂展弹跳等方面咱们中国人没法比的。
: 版上应该有不少人可以超过这个平均值吧？报个名？
: NFL选秀的225磅bench press就NB了，最小值是10，最大值45（那个人体重310磅）。
: http://www.nfl.com/combine/top-performers#tp-tab-set-1:tp-grid-container-bench-press
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s********2
发帖数: 631 | 6 我宽握，每次都是杆碰到胸再起。至少我自己的动作肯定是标准的。
如果在做的过程中，我的杆没有触到胸，或者保护我的人的手碰到了杆，那都不算是我
做的。我始终奉行最严谨的标准：）
【在 p*****n 的大作中提到】
: 关键看动作是否标准。
: 宽握窄握？是不是碰胸再起？
:
: 龄老了几岁，但是考虑到我体重只有185，身高只有6'2，那帮新秀们就算是后卫的体重
: 怎么都200+磅吧？才推这么点bench press？）。当然那帮新秀的身高臂展弹跳等方面
: 咱们中国人没法比的。
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R****n
发帖数: 7953 | 7 我就是排骨的……
【在 d*i 的大作中提到】
: 别飘啊，奔一个吧！
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R****n
发帖数: 7953 | 8 我觉得这个还是得靠练，练了提高会比较快吧
新秀以外，其他人都没怎么练bench press？
【在 s********2 的大作中提到】
: NB！我现在只有225×1...
: 但是NBA选秀这个bench press数据看起来也太水了吧？感觉那帮人除了少数几个内线新秀以外，其他人都没怎么练bench press？
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d*i
发帖数: 9453 | 9 那就奔排骨
【在 R****n 的大作中提到】
: 我就是排骨的……
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R****n
发帖数: 7953 | 10 宽握窄握的标准是什么？
【在 p*****n 的大作中提到】
: 关键看动作是否标准。
: 宽握窄握？是不是碰胸再起？
:
: 龄老了几岁，但是考虑到我体重只有185，身高只有6'2，那帮新秀们就算是后卫的体重
: 怎么都200+磅吧？才推这么点bench press？）。当然那帮新秀的身高臂展弹跳等方面
: 咱们中国人没法比的。
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R****n
发帖数: 7953 | 11 以前奔过，被拍了……
【在 d*i 的大作中提到】
: 那就奔排骨
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d*i
发帖数: 9453 | 12 呵呵，同时要宣传嘛，BSO你BP的强大:D
【在 R****n 的大作中提到】
: 以前奔过，被拍了……
|
s********2
发帖数: 631 | 13 这么说吧，我抓杆的时候两个中指分别贴在杆的光滑的两个小圆环上（杆的中部不是磨
砂的吗？），那两个小圆环的距离应该是国际标准的，估计是1米。
我身高188cm，臂展是200cm，所以这个握距对我来说应该是宽握距，对吧？反正我选取
的是能够使得自己最方便发力的握距。
【在 R****n 的大作中提到】
: 宽握窄握的标准是什么？
|
e*****e
发帖数: 2233 | 14 nod, 我敢肯定这帮人练一个月成绩能够提高至少25%
人体的适应力和适应范围很惊人
【在 R****n 的大作中提到】
: 我觉得这个还是得靠练，练了提高会比较快吧
:
: 新秀以外，其他人都没怎么练bench press？
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v*****r
发帖数: 2325 | 15 this shows big bench press does not make much difference to athletic
performance.
bench press strength does not carry over much to quickly/agility,
BP has not much carry-over to punch power either. of course BP too small (
below BW) will leave weakness in upper body.
how many times in real life can you apply force lying on a bench and have
somebody handing an easy-to-grip barbell?
clean and military press may be more useful. for bodybuilding perspective,
big shoulder looks better than big chest.
龄老了几岁，但是考虑到我体重只有185，身高只有6'2，那帮新秀们就算是后卫的体重
怎么都200+磅吧？才推这么点bench press？）。当然那帮新秀的身高臂展弹跳等方面
咱们中国人没法比的。
【在 s********2 的大作中提到】
: http://www.nbadraft.net/nba-draft-combine-athleticism-test-results
: 平均值列在了这个表的倒数第三行。
: 感觉这个数值没有想象中给力啊，我现在大概都可以搞8～10个了（当然我比选秀年龄老了几岁，但是考虑到我体重只有185，身高只有6'2，那帮新秀们就算是后卫的体重怎么都200+磅吧？才推这么点bench press？）。当然那帮新秀的身高臂展弹跳等方面咱们中国人没法比的。
: 版上应该有不少人可以超过这个平均值吧？报个名？
: NFL选秀的225磅bench press就NB了，最小值是10，最大值45（那个人体重310磅）。
: http://www.nfl.com/combine/top-performers#tp-tab-set-1:tp-grid-container-bench-press
|
b*******d
发帖数: 1823 | 16 待选童生都还年轻
不会很练力量的
不说也该明白年轻练力量的坏处把
进入nba后就该狠上量了
再说
篮球不是内线抢蓝板的
灵活性大大重要于力量 |
l******l
发帖数: 2679 | 17 Yes, BP is a male show-off movement, doesn't have much functional value.
Squat, on the other hand, has an almost an universal great carry-over
effect to other sports.
small (
have
perspective,
【在 v*****r 的大作中提到】
: this shows big bench press does not make much difference to athletic
: performance.
: bench press strength does not carry over much to quickly/agility,
: BP has not much carry-over to punch power either. of course BP too small (
: below BW) will leave weakness in upper body.
: how many times in real life can you apply force lying on a bench and have
: somebody handing an easy-to-grip barbell?
: clean and military press may be more useful. for bodybuilding perspective,
: big shoulder looks better than big chest.
:
|
S*M
发帖数: 10832 | 18 很多人都没怎么练过吧
龄老了几岁，但是考虑到我体重只有185，身高只有6'2，那帮新秀们就算是后卫的体重
怎么都200+磅吧？才推这么点bench press？）。当然那帮新秀的身高臂展弹跳等方面
咱们中国人没法比的。
【在 s********2 的大作中提到】
: http://www.nbadraft.net/nba-draft-combine-athleticism-test-results
: 平均值列在了这个表的倒数第三行。
: 感觉这个数值没有想象中给力啊，我现在大概都可以搞8～10个了（当然我比选秀年龄老了几岁，但是考虑到我体重只有185，身高只有6'2，那帮新秀们就算是后卫的体重怎么都200+磅吧？才推这么点bench press？）。当然那帮新秀的身高臂展弹跳等方面咱们中国人没法比的。
: 版上应该有不少人可以超过这个平均值吧？报个名？
: NFL选秀的225磅bench press就NB了，最小值是10，最大值45（那个人体重310磅）。
: http://www.nfl.com/combine/top-performers#tp-tab-set-1:tp-grid-container-bench-press
|
s********2
发帖数: 631 | 19 I am playing as a center in basketball, I find both squats and bench press
importent.
【在 l******l 的大作中提到】
: Yes, BP is a male show-off movement, doesn't have much functional value.
: Squat, on the other hand, has an almost an universal great carry-over
: effect to other sports.
:
: small (
: have
: perspective,
|
s********2
发帖数: 631 | 20 恩，我觉得应该是，他们进NBA前应该都没怎么练bench press。除了少数几个内线。这个真的很surprising，因为我原以为新秀们除了练球应该就在做workout，现在看来他们除了练球就在bed press。。。
【在 S*M 的大作中提到】
: 很多人都没怎么练过吧
:
: 龄老了几岁，但是考虑到我体重只有185，身高只有6'2，那帮新秀们就算是后卫的体重
: 怎么都200+磅吧？才推这么点bench press？）。当然那帮新秀的身高臂展弹跳等方面
: 咱们中国人没法比的。
|
|
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c****1
发帖数: 5654 | 21 chest muscle is almost the least muscle group to contribute to sports
performance.
huge chest maybe looks better, but it also adds a lot of weights to the
body s.t. it takes more effort to move faster.
legs/core strength comes first, then shoulder and back.
look at the body of Liu Xiang, does he have huge chest, no, but a huge
butt and thighs.
ball players usually try to avoid huge chest. |
S********t
发帖数: 18987 | 22 戴总叫你奔,就爽快点,以后还想混么
【在 R****n 的大作中提到】
: 以前奔过，被拍了……
|
A**u
发帖数: 701 | 23 Kevin Durant 当年draft之前的combine，一个卧推也举不起来，so what？ |
B*G
发帖数: 13438 | 24
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
你是陈江华？
【在 s********2 的大作中提到】
: 这么说吧，我抓杆的时候两个中指分别贴在杆的光滑的两个小圆环上（杆的中部不是磨
: 砂的吗？），那两个小圆环的距离应该是国际标准的，估计是1米。
: 我身高188cm，臂展是200cm，所以这个握距对我来说应该是宽握距，对吧？反正我选取
: 的是能够使得自己最方便发力的握距。
|
a***a
发帖数: 40617 | 25 我也觉得这数据太好了
【在 B*G 的大作中提到】
:
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 你是陈江华？
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s********2
发帖数: 631 | 26 很正常啊，我遗传就是四肢很长，而且从小打篮球，所以臂展长于身高很容易的。基本上，我的臂展比身高多出我的两个食指的长度。
我弟弟更夸张，他只有186cm，但是臂展有205cm。基本上打篮球的时候盖帽跟玩一样（
别人都看起来觉得他不是很高，于是就放胆投了，可是我弟弟一伸手就冒掉）。他主要是前臂太长了，也许也是因为从小打篮球，他打得比我还多。
从小就在篮球场上经常看到很多人在我弟弟面前飞蛾扑火，巨爽，哈哈。
不好意思，离题了。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 我也觉得这数据太好了
|
s********2
发帖数: 631 | 27 我不是，但是我是他老乡，广东人，哈哈
【在 B*G 的大作中提到】
:
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 你是陈江华？
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I********e
发帖数: 1843 | 28 你弟弟有这天赋，篮球造诣很深了吧？
本上，我的臂展比身高多出我的两个食指的长度。
要是前臂太长了，也许也是因为从小打篮球，他打得比我还多。
【在 s********2 的大作中提到】
: 很正常啊，我遗传就是四肢很长，而且从小打篮球，所以臂展长于身高很容易的。基本上，我的臂展比身高多出我的两个食指的长度。
: 我弟弟更夸张，他只有186cm，但是臂展有205cm。基本上打篮球的时候盖帽跟玩一样（
: 别人都看起来觉得他不是很高，于是就放胆投了，可是我弟弟一伸手就冒掉）。他主要是前臂太长了，也许也是因为从小打篮球，他打得比我还多。
: 从小就在篮球场上经常看到很多人在我弟弟面前飞蛾扑火，巨爽，哈哈。
: 不好意思，离题了。。。
|
m*******r
发帖数: 13263 | 29 祖上姓刘？中山靖王之后？
本上，我的臂展比身高多出我的两个食指的长度。
要是前臂太长了，也许也是因为从小打篮球，他打得比我还多。
【在 s********2 的大作中提到】
: 很正常啊，我遗传就是四肢很长，而且从小打篮球，所以臂展长于身高很容易的。基本上，我的臂展比身高多出我的两个食指的长度。
: 我弟弟更夸张，他只有186cm，但是臂展有205cm。基本上打篮球的时候盖帽跟玩一样（
: 别人都看起来觉得他不是很高，于是就放胆投了，可是我弟弟一伸手就冒掉）。他主要是前臂太长了，也许也是因为从小打篮球，他打得比我还多。
: 从小就在篮球场上经常看到很多人在我弟弟面前飞蛾扑火，巨爽，哈哈。
: 不好意思，离题了。。。
|
R****n
发帖数: 7953 | 30 我们这里的杆上有三对光滑小圆环
不知道是什么标准
另外宽握窄握哪个更费力呢
【在 s********2 的大作中提到】
: 这么说吧，我抓杆的时候两个中指分别贴在杆的光滑的两个小圆环上（杆的中部不是磨
: 砂的吗？），那两个小圆环的距离应该是国际标准的，估计是1米。
: 我身高188cm，臂展是200cm，所以这个握距对我来说应该是宽握距，对吧？反正我选取
: 的是能够使得自己最方便发力的握距。
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p*****n
发帖数: 758 | 31 宽握
越宽胸的比例越大，肱三帮忙的比例降低。
超窄握是另一回事。
【在 R****n 的大作中提到】
: 我们这里的杆上有三对光滑小圆环
: 不知道是什么标准
: 另外宽握窄握哪个更费力呢
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