i**M
发帖数: 108 | |
w*****s
发帖数: 842 | 2 估计不行，强度不够，只能保持～
RT
谢谢
【在 i**M 的大作中提到】
: RT
: 谢谢
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T*U
发帖数: 22634 | 3 没有不可能的事
脚翘在桌子上，让LD趴背上。
【在 i**M 的大作中提到】
: RT
: 谢谢
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n***s
发帖数: 10056 | 4 Of course it can. A couple of weeks ago someone showed in here a guy in
China does push ups for many years. His pecs are huge. |
I*********g
发帖数: 93 | 5 应该可以。楼上有人说了，你可以尝试有坡度的俯卧撑 |
i**M
发帖数: 108 | 6
对对对，我就是看那个人的胸肌 才有此一问的
【在 n***s 的大作中提到】
: Of course it can. A couple of weeks ago someone showed in here a guy in
: China does push ups for many years. His pecs are huge.
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n***s
发帖数: 10056 | 7 It might take many years to achieve it while you may get it with bench press
in much shorter time.
【在 i**M 的大作中提到】
:
: 对对对，我就是看那个人的胸肌 才有此一问的
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i**M
发帖数: 108 | 8
press
get it thx
【在 n***s 的大作中提到】
: It might take many years to achieve it while you may get it with bench press
: in much shorter time.
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O******n
发帖数: 1505 | 9 入门以后，俯卧撑对我的作用就仅限于热身了。。。
【在 i**M 的大作中提到】
:
: press
: get it thx
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s********r
发帖数: 2308 | 10 Depending on your current condition...
Back when I could barely finish 10-15 push-ups in one set (that's when I was
still in high school), I used to force myself to do 10x10 push-ups with 30-
60 seconds of breaks between the sets. My chest size gained about 11 cm in
3 months.
Of course when you become more used to weight training and your conditioning
improves, doesn't do you much good in term of increasing the size. But it'
s still a good upper body exercise that serves well as: 1. warm-up ex |
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s***s
发帖数: 7178 | 11 几只手作？
【在 i**M 的大作中提到】
: RT
: 谢谢
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f*******p
发帖数: 338 | 12 你能做几个？
【在 O******n 的大作中提到】
: 入门以后，俯卧撑对我的作用就仅限于热身了。。。
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O******n
发帖数: 1505 | 13 腿放3级台阶上，40。
【在 f*******p 的大作中提到】
: 你能做几个？
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f*******n
发帖数: 123 | 14 应该可以。要练得很大，还是要杠铃
【在 i**M 的大作中提到】
: RT
: 谢谢
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l****q
发帖数: 767 | 15 我做推拉的时候觉得胸肌有变大，当时很是激动，可是不做了，好像又没有了，难道肌
肉真的会回去么？ |
m*******r
发帖数: 13263 | 16 use it or lose it
【在 l****q 的大作中提到】
: 我做推拉的时候觉得胸肌有变大，当时很是激动，可是不做了，好像又没有了，难道肌
: 肉真的会回去么？
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l****q
发帖数: 767 | 17 好的，非常言简意赅。
【在 m*******r 的大作中提到】
: use it or lose it
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