8min abs要做什么准备活动么？运动完需要怎么放松么？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 8min abs要做什么准备活动么？运动完需要怎么放松么？

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话题: 8min话题: 放松话题: abs

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x***1 发帖数: 78	1 8min abs要做什么准备活动么？运动完需要怎么放松么？还是什么都不要。就8min 搞定就好？每次觉得热身和放松都很浪费时间。
W****0 发帖数: 418	2 不需要准备活动，不需要放松。不过刚开始的时候如果很累可以躺一下【在 x***1 的大作中提到】 : 8min abs要做什么准备活动么？运动完需要怎么放松么？ : 还是什么都不要。就8min 搞定就好？ : 每次觉得热身和放松都很浪费时间。
z*****a 发帖数: 9790	3 8min系列本身不就是准备活动吗？【在 x***1 的大作中提到】 : 8min abs要做什么准备活动么？运动完需要怎么放松么？ : 还是什么都不要。就8min 搞定就好？ : 每次觉得热身和放松都很浪费时间。

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