D****o
发帖数: 12808 | 1 昨天早上看球，下午一直meeting，晚上看完nba都快11点了
今天早上看完球睡了个回笼觉，下午晃了好大一圈，之后早早回家做饭
晚上在家里补过了粽子节，等人都走了也10点半了
明天一定要去gym！
立贴为证！各位晚安！ |
g**y
发帖数: 1106 | 2 我两个月都不运动了。。。。。哭s哭s.....
【在 D****o 的大作中提到】
: 昨天早上看球，下午一直meeting，晚上看完nba都快11点了
: 今天早上看完球睡了个回笼觉，下午晃了好大一圈，之后早早回家做饭
: 晚上在家里补过了粽子节，等人都走了也10点半了
: 明天一定要去gym！
: 立贴为证！各位晚安！
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b*****t
发帖数: 3396 | 3 胖死你！～！～
【在 g**y 的大作中提到】
: 我两个月都不运动了。。。。。哭s哭s.....
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D****o
发帖数: 12808 | 4 我很欣慰！
【在 g**y 的大作中提到】
: 我两个月都不运动了。。。。。哭s哭s.....
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m*******r
发帖数: 13263 | 5 阿根廷贏了你開心啊
【在 D****o 的大作中提到】
: 我很欣慰！
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D****o
发帖数: 12808 | 6 还好吧，就是我家梅西还不进球。。。
那个瓜运气真好
【在 m*******r 的大作中提到】
: 阿根廷贏了你開心啊
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l****q
发帖数: 767 | 7 Very good! We are watching you!!!
【在 D****o 的大作中提到】
: 昨天早上看球，下午一直meeting，晚上看完nba都快11点了
: 今天早上看完球睡了个回笼觉，下午晃了好大一圈，之后早早回家做饭
: 晚上在家里补过了粽子节，等人都走了也10点半了
: 明天一定要去gym！
: 立贴为证！各位晚安！
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D****o
发帖数: 12808 | 8 回来了。。。
报告一下：
跑步机：5.7:7 = 8:2，wu+cd总共35分钟
20个sit up，20个模拟拉绳子的sit up on ball
20个push up on knee
30s plank 正面2组，左侧，右侧各一组
若干手臂练习
完
ps: 看完球睡了一觉，再去感觉不错 |
a**********h
发帖数: 1001 | 9 才两天
我前面懒了一个礼拜呢
【在 D****o 的大作中提到】
: 昨天早上看球，下午一直meeting，晚上看完nba都快11点了
: 今天早上看完球睡了个回笼觉，下午晃了好大一圈，之后早早回家做饭
: 晚上在家里补过了粽子节，等人都走了也10点半了
: 明天一定要去gym！
: 立贴为证！各位晚安！
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M***o
发帖数: 980 | 10 是呀，我都两个礼拜没跑步了，前面一周发烧，后面一周身体怎么也跑不起来。希望下
个礼拜能开跑。sigh~~~
【在 a**********h 的大作中提到】
: 才两天
: 我前面懒了一个礼拜呢
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f*******n
发帖数: 5241 | 11 赞！
【在 D****o 的大作中提到】
: 回来了。。。
: 报告一下：
: 跑步机：5.7:7 = 8:2，wu+cd总共35分钟
: 20个sit up，20个模拟拉绳子的sit up on ball
: 20个push up on knee
: 30s plank 正面2组，左侧，右侧各一组
: 若干手臂练习
: 完
: ps: 看完球睡了一觉，再去感觉不错
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D****o
发帖数: 12808 | 12 我曾经发烧一周，之后2周都动不起来的。。
【在 M***o 的大作中提到】
: 是呀，我都两个礼拜没跑步了，前面一周发烧，后面一周身体怎么也跑不起来。希望下
: 个礼拜能开跑。sigh~~~
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