请教：小腿正面和外侧疼痛 - Fitness版

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Fitness版 - 请教：小腿正面和外侧疼痛

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相关话题的讨论汇总
话题: 小腿话题: 正面话题: 跑步话题: 胫骨话题: 疼痛

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w*******y
发帖数: 184

我记得自己从小只要一跑步，就会小腿正面很疼。查了一些资料，发现可能的原因是：
虽然胫骨疼根本的原因是腓肠肌紧张以及胫骨肌肉脆弱，然而疼痛可能由于很多因素而
更加尖锐。在硬
地上跑会在你小腿正面肌肉附加一定的压力，或许你跑步的时候脚掌内翻或外翻，导致
你小腿正面肌肉
需要更用力来保持脚的稳定，或者你是平足，这样又要另外对待。最有可能的是你跑太
多了。胫骨疼在
跑步初习者中非常普遍，对新运动的热情让他们超越了小腿的界线。自己审视一下自己
跑步计划，也许
你做的太多太快。
我觉得自己有点平足，大家跑步的时候也有这个问题吗？我绝对不是因为跑太多。

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● 不能免俗，买了sketcher的鞋	● 不是坑。我好像从来没用过小腿肌肉。
● 求教~~	● 跪求瘦小腿的建议
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