m******r
发帖数: 2950 | 1 开始锻炼也有快7周了，现在的schedule是先跑一万米，再做点器械，主要集中在腰腹
部肌，也玩玩哑铃什么的，但是不做卧推，因为力量真的很逊，怕被旁人耻笑，哈哈。
基本上可以做到每天在健身房呆2小时，除非不在town内。可是这两天晚上12点回家都
饿到不行，一个把持不住，前天晚上吃了10个饺子，昨天晚上吃了一碗辛拉面。呜呜，
看来食欲才是最难抵抗的啊。不能再这样了啊，不然我辛辛苦苦的锻炼成果就没有了。 |
b*****g
发帖数: 919 | 2 这么大运动量 吃点东西没关系
【在 m******r 的大作中提到】
: 开始锻炼也有快7周了，现在的schedule是先跑一万米，再做点器械，主要集中在腰腹
: 部肌，也玩玩哑铃什么的，但是不做卧推，因为力量真的很逊，怕被旁人耻笑，哈哈。
: 基本上可以做到每天在健身房呆2小时，除非不在town内。可是这两天晚上12点回家都
: 饿到不行，一个把持不住，前天晚上吃了10个饺子，昨天晚上吃了一碗辛拉面。呜呜，
: 看来食欲才是最难抵抗的啊。不能再这样了啊，不然我辛辛苦苦的锻炼成果就没有了。
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m*******r
发帖数: 13263 | 3 10個餃子還多？你家餃子多大個兒啊？
【在 m******r 的大作中提到】
: 开始锻炼也有快7周了，现在的schedule是先跑一万米，再做点器械，主要集中在腰腹
: 部肌，也玩玩哑铃什么的，但是不做卧推，因为力量真的很逊，怕被旁人耻笑，哈哈。
: 基本上可以做到每天在健身房呆2小时，除非不在town内。可是这两天晚上12点回家都
: 饿到不行，一个把持不住，前天晚上吃了10个饺子，昨天晚上吃了一碗辛拉面。呜呜，
: 看来食欲才是最难抵抗的啊。不能再这样了啊，不然我辛辛苦苦的锻炼成果就没有了。
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k**n
发帖数: 482 | 4 I remember one of my high classmate can eat 66 dumplings, the big one |
m******r
发帖数: 2950 | 5 问题是已经吃过晚饭了啊，而且我的饺子或者方便面里面回放很多其他的东东，什么豆
腐、番茄、青菜、丸子，还要吃豆干，呵呵。今晚一定不吃了，希望：） |
k**n
发帖数: 482 | 6 oh mine, that is a lot then, I usually don't eat anything after 9pm |
u******a
发帖数: 7843 | 7 辛拉面好吃么?
【在 m******r 的大作中提到】
: 开始锻炼也有快7周了，现在的schedule是先跑一万米，再做点器械，主要集中在腰腹
: 部肌，也玩玩哑铃什么的，但是不做卧推，因为力量真的很逊，怕被旁人耻笑，哈哈。
: 基本上可以做到每天在健身房呆2小时，除非不在town内。可是这两天晚上12点回家都
: 饿到不行，一个把持不住，前天晚上吃了10个饺子，昨天晚上吃了一碗辛拉面。呜呜，
: 看来食欲才是最难抵抗的啊。不能再这样了啊，不然我辛辛苦苦的锻炼成果就没有了。
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E******n
发帖数: 6647 | 8 我之前也是跑6、7个mile，然后食量上升，现在胃又被撑大了@@
【在 m******r 的大作中提到】
: 开始锻炼也有快7周了，现在的schedule是先跑一万米，再做点器械，主要集中在腰腹
: 部肌，也玩玩哑铃什么的，但是不做卧推，因为力量真的很逊，怕被旁人耻笑，哈哈。
: 基本上可以做到每天在健身房呆2小时，除非不在town内。可是这两天晚上12点回家都
: 饿到不行，一个把持不住，前天晚上吃了10个饺子，昨天晚上吃了一碗辛拉面。呜呜，
: 看来食欲才是最难抵抗的啊。不能再这样了啊，不然我辛辛苦苦的锻炼成果就没有了。
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J*******k
发帖数: 3298 | |
k**n
发帖数: 482 | 10 no, but you have to choose what to eat, not noodles, rice all those easy
carbs, but beef, chicken those protein rich stuff, also protein will fill
your stomach so you won't eat that much and won't feel hungry easily |
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m******r
发帖数: 2950 | 11 这个建议好，那是不是说应该吃一块牛排或者一个鸡腿儿，哈哈 |
g*******1
发帖数: 8758 | 12 哪个更好吃吃哪个
【在 m******r 的大作中提到】
: 这个建议好，那是不是说应该吃一块牛排或者一个鸡腿儿，哈哈
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m*******r
发帖数: 13263 | 13 因為膽固醇的關係，被建議吃白肉；告別了好吃的牛排……
【在 g*******1 的大作中提到】
: 哪个更好吃吃哪个
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w*******1
发帖数: 1789 | 14 特别好吃。。。
【在 u******a 的大作中提到】
: 辛拉面好吃么?
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u******a
发帖数: 7843 | 15 哪有卖...上面写着中文辛拉面么?
【在 w*******1 的大作中提到】
: 特别好吃。。。
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g******n
发帖数: 53185 | 16 跑的太多了，消耗大。不如练习器械，然后跑3000或者5000米
【在 m******r 的大作中提到】
: 开始锻炼也有快7周了，现在的schedule是先跑一万米，再做点器械，主要集中在腰腹
: 部肌，也玩玩哑铃什么的，但是不做卧推，因为力量真的很逊，怕被旁人耻笑，哈哈。
: 基本上可以做到每天在健身房呆2小时，除非不在town内。可是这两天晚上12点回家都
: 饿到不行，一个把持不住，前天晚上吃了10个饺子，昨天晚上吃了一碗辛拉面。呜呜，
: 看来食欲才是最难抵抗的啊。不能再这样了啊，不然我辛辛苦苦的锻炼成果就没有了。
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l******u
发帖数: 3169 | 17 哈哈，好贤惠的迷你熊
【在 m******r 的大作中提到】
: 问题是已经吃过晚饭了啊，而且我的饺子或者方便面里面回放很多其他的东东，什么豆
: 腐、番茄、青菜、丸子，还要吃豆干，呵呵。今晚一定不吃了，希望：）
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a*********s
发帖数: 1037 | 18 你至于不，一万米，10个饺子，自我虐待呀。
【在 m******r 的大作中提到】
: 开始锻炼也有快7周了，现在的schedule是先跑一万米，再做点器械，主要集中在腰腹
: 部肌，也玩玩哑铃什么的，但是不做卧推，因为力量真的很逊，怕被旁人耻笑，哈哈。
: 基本上可以做到每天在健身房呆2小时，除非不在town内。可是这两天晚上12点回家都
: 饿到不行，一个把持不住，前天晚上吃了10个饺子，昨天晚上吃了一碗辛拉面。呜呜，
: 看来食欲才是最难抵抗的啊。不能再这样了啊，不然我辛辛苦苦的锻炼成果就没有了。
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m******r
发帖数: 2950 | 19 到处都有啊，中国超市，韩国超市，袋装的，悲壮的，晚装的
【在 u******a 的大作中提到】
: 哪有卖...上面写着中文辛拉面么?
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m******r
发帖数: 2950 | 20 我听人说，要是之前没有锻炼过，应该上来就是每天跑一个小时，当然速度不用这么快
就是了。不过我就是觉得跑步很消耗啊，很累的说，器械没感觉太累，也许是我没有练
到位吧。不过我就是想有个匀称的身材而已，不想要大肌肉的。
【在 g******n 的大作中提到】
: 跑的太多了，消耗大。不如练习器械，然后跑3000或者5000米
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m******r
发帖数: 2950 | 21 哈哈，吃过我下的面条的都忘不了
【在 l******u 的大作中提到】
: 哈哈，好贤惠的迷你熊
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m******r
发帖数: 2950 | 22 哎， 就是没有自虐啊，这个算加餐啊
【在 a*********s 的大作中提到】
: 你至于不，一万米，10个饺子，自我虐待呀。
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m*******r
发帖数: 13263 | 23 雜七雜八東西這麼多，自然難忘……
【在 m******r 的大作中提到】
: 哈哈，吃过我下的面条的都忘不了
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d********a
发帖数: 3698 | 24 你平时上班么？
【在 m******r 的大作中提到】
: 开始锻炼也有快7周了，现在的schedule是先跑一万米，再做点器械，主要集中在腰腹
: 部肌，也玩玩哑铃什么的，但是不做卧推，因为力量真的很逊，怕被旁人耻笑，哈哈。
: 基本上可以做到每天在健身房呆2小时，除非不在town内。可是这两天晚上12点回家都
: 饿到不行，一个把持不住，前天晚上吃了10个饺子，昨天晚上吃了一碗辛拉面。呜呜，
: 看来食欲才是最难抵抗的啊。不能再这样了啊，不然我辛辛苦苦的锻炼成果就没有了。
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m******r
发帖数: 2950 | |
