奔个背，看看哪里需要加强？ - Fitness版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Fitness版 - 奔个背，看看哪里需要加强？

相关话题的讨论汇总
话题: 背部话题: 发力话题: 胳膊

(共1页)

w******y
发帖数: 309

dai mm的眼力比较挑剔，
评判一下。
练习背的时候，不如如何让背部肌肉发力，
总觉得是胳膊在发力。
大牛给说说如何在练习背的时候让背部发力带动胳膊，
而不是胳膊来带动背部肌肉。

(共1页)

相关主题
● 硬拉练习背部和股二真好。	● 奔个胳膊
● [合集] 小重量多重复的力量练习可以天天做吗？谢谢大家	● 还有人吗？我来奔个图吧
● [合集] 奔一下，背部形状不满意，是不是脂肪量太高，给点意见, 多谢	● 奔个胳膊
● [合集] 去看us open的时候	● 你们8minutes ab做了脖子酸麻？
● 奔个背，并请教	● [合集] 肱二头肌的训练怎么安排？
● 再随便奔个背。。。。。。上次貌似穿得太多了。。。。。	● 练腿归来-兼发俺的新计划
● 来来，奔个胳膊	● [合集] 练腿归来-兼发俺的新计划
● [合集] 来来，奔个胳膊	● [合集] 练胸悠着点：别把胸练太大了

相关话题的讨论汇总
话题: 背部话题: 发力话题: 胳膊

boards