[合集] 问一个健身后的饭量问题 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 问一个健身后的饭量问题

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☆─────────────────────────────────────☆
enenenen (恩) 于 (Tue Jul 22 21:12:26 2008) 提到:
mm一般下午去健身，一般1小时瑜伽，一小时游泳，或者1小时
其他的强度比较高的运动。
健身后，然后回家；发现健身后非常疲惫，然后回到家，吃晚饭、
也会吃的非常多，大概是不运动时的2倍吧。请问怎么控制饭量，不变肥呢？
运动后是稍微吃的多一点呢？还是吃的稍微少一点呢？
、
还有一个小问题，请问mm,什么样子的是长小肚子？是不是小腹不是非常平？
我发现每次我吃过晚饭，站直了，肚子就有一点儿鼓，而且小肚子上
会突出一点肥肉（大概有2厘米厚）然后每天早上起来时就是
非常平的。这是不是长小肚子？怎么样子可以健掉它呢？
给点建议吧？谢谢。。。
☆─────────────────────────────────────☆
gunawan (老菜帮也有～春天 ) 于 (Tue Jul 22 21:22:44 2008) 提到:
过多的carb（米面等碳水化合物）是fitness的大敌。若像mm这样越锻炼越吃得多，

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