[合集] 减肥怎么越过平台期。 - Fitness版

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GoodToCU (无心) 于 (Fri Oct 5 20:08:17 2007) 提到:
减掉15磅后就下不去了。几个星期了，倒也没有反弹。
还要在饮食上下工夫吗？
目标是30磅。还有另外15磅。
☆─────────────────────────────────────☆
hawking (抗拒从严！快脱~~~) 于 (Fri Oct 5 20:13:09 2007) 提到:
今天打完球上称一过把我下一跳。155磅保持两周基本不变了，三天前早上还测过一次
，没想到现在一下就降到152磅了。回想这三天来我跑了两次1个半小时，打了一场球，
睡前没有吃饭没有喝酒。锻炼+少吃晚饭绝对是行之有效的方法。我第一个月减肥就是
这样，结果减掉了10多磅。
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GoodToCU (无心) 于 (Fri Oct 5 20:15:04 2007) 提到:
看来我得加强有氧锻炼了。

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