看到很多人力量之后再有氧 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 看到很多人力量之后再有氧

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相关话题的讨论汇总
话题: 有氧话题: 力量话题: 之后

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B*********s 发帖数: 4158	1 我一般是有氧30min后再力量，顺便warm up;主要目的是肌肉，辅助减脂；不知道顺序有没有问题
m****a 发帖数: 76	2 不错。可以调换着来，避免身体适应而产生惰性。

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