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发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
inforest (IN FOREST) 于 (Thu Sep 20 14:03:38 2007) 提到:
去学校医院体检了，发现其他都正常，就是HDL(High density lipoprotein)这项明显偏
低，只有0.97,而正常的是>1.29。
有人知道怎么让HDL上去么，是不是需要节食和加强有氧了？
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nihuai (Reed Smith) 于 (Thu Sep 20 14:29:40 2007) 提到:
的确低，是个警告。
活动量加大，减肥，节食，戒烟（！！！）会有帮助。你这个情况可以自己补一点
omega3. 另外有一些报道说少量饮酒会有帮助。
HDL高的话得心脏病的少，现在的一个热点是寻找提高HDL的有效措施。统计表现越不
fit, HDL越低。
对于一般人来说，健身更要改变生活方式/习惯。你是不是该反思一下自己的生活习惯
了？
显偏
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