[合集] 从今天开始加入[减脂] 大队 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 从今天开始加入[减脂] 大队

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d*i
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judyzhu (香菜狂人) 于 (Thu Sep 6 01:39:15 2007) 提到:
从前几个礼拜开始,断断续续跑步
从上个礼拜开始 8min abs + 8 min legs + 45mins(walking@4mph&5mph running)
饮食小控制，中午一定得吃到撑到下午6点的量，晚饭精简些
希望能坚持至少一个月，目标5~10lb
各路锻炼王看看有无大毛病？
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Thu Sep 6 08:51:31 2007) 提到:
中午吃饱就可以。不要撑。
4-5点可以来点snack

☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Sep 6 08:56:48 2007) 提到:
我也要求加入。
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