[合集] 大侠指点一下如何减去腹部轮胎 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 大侠指点一下如何减去腹部轮胎

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d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
snooze (z z z z) 于 (Mon Sep 3 00:45:51 2007) 提到:
不好意思，初级问题。腹部挂了一圈轮胎，练了2月效果不明显。
在精华去找了半天只看到增重，没找到减脂的内容啊。
那位大侠指点一下。
☆─────────────────────────────────────☆
sequal (sequal) 于 (Mon Sep 3 00:48:00 2007) 提到:
有氧运动+控制饮食？

☆─────────────────────────────────────☆
snooze (z z z z) 于 (Mon Sep 3 00:49:00 2007) 提到:
又要练肌肉，控制了肌肉不长啊，
☆─────────────────────────────────────☆
HardFi (HardFi) 于 (Mon Sep 3 00:51:53 2007) 提到:
少吃炭水摄入
增加动物蛋白摄入，并且照常吃蔬菜
可以额外

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