[合集] 股二头肌怎么练啊 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 股二头肌怎么练啊

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d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Tue Aug 28 13:13:09 2007) 提到:
为什么不管我怎么练深蹲，LEG PRESS，还有LEG CURL，股二头肌都不会酸疼呢？
我发现我的股二头肌不发达，不好看。谁来教教我？
☆─────────────────────────────────────☆
tarantula (疯一样的师太~~~) 于 (Tue Aug 28 13:39:46 2007) 提到:
蹲到差不多没力气，就半蹲坚持二十秒

☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Tue Aug 28 13:44:28 2007) 提到:
可是一般都是蹲的膝盖受不了。后面肌肉却没什么反应。
☆─────────────────────────────────────☆
tarantula (疯一样的师太~~~) 于 (Tue Aug 28 13:49:57 2007) 提到

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