[合集] 请教一个蛋白粉的问题 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 请教一个蛋白粉的问题

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d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
maker (zzzz) 于 (Sat Jul 21 00:52:26 2007) 提到:
按照说明，用牛奶冲。要求是mix until smooth.
可是我搅拌了半天，还是有很多不溶解，不知各位这个情况是怎么解决的？可以用微
波炉加热牛奶和蛋白粉么？这样估计会溶解好一点，谢谢！
☆─────────────────────────────────────☆
maker (zzzz) 于 (Sat Jul 21 12:14:42 2007) 提到:
顺便再问一下，做完力量训练和耐力训练后，要马上喝蛋白粉，然后休息1，2天再练对
吧？
多谢了！

☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Sat Jul 21 13:47:25 2007) 提到:
用凉水冲开，不要用牛奶，牛奶本来就稠，冲开后可以加点牛奶。
☆─────────────────────────────────────☆
chah

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