进步很大 - Fitness版

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Fitness版 - 进步很大

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话题: x10话题: 涨到话题: 315lb

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r******e
发帖数: 26

三个星期前开始练腿。
主要是膝盖不好，向增强一下腿部力量。
每星期一次，一共三次。
squat 从135lb X10 涨到了 225lb X10.
准备涨到315lb, 就从新回头炼深蹲。

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