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sophiacao (心海涟漪) 于 (Tue Jun 12 08:53:50 2007) 提到:
1。 我需要买什么牌子的运动鞋子？据说好鞋子不伤脚和膝盖？
2。 早上跑还是晚上跑？我自己倾向于晚上，但是几点跑呢？
3。 跑前吃饭还是跑后吃饭？
4。 如果坚持1个月，大约能减掉5-6磅吗？（现在119磅）
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Tue Jun 12 09:46:27 2007) 提到:
首先你以前跑过么?
现在身体如何?
1小时可不短阿。况且你要每天?
what is your goal?
问题
1) 牌子不重要，关键要适合你。
2) 没大关系。anytime you can run and you feel comfortable
3) 没大关系。anytime you can run and you feel comforta ble
4) 未必。看你吃的如何
