summer健身日记(0612) - Fitness版

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Fitness版 - summer健身日记(0612)

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有氧：
椭圆机25min 230卡划船机20min 150 卡
器械：
Back Extension 90lb 12*2
Torso Extension 70lb 12*2
Tricep press 50lb 12*2
回来后用自己的3lb小哑铃举各种动作10min。
昨天称的还是107磅，今天变109了，不知道gym称是不是有问题了，狂ft，n年最高值了。

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