[合集] 两个初级问题 - Fitness版

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发帖数: 9453

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halcyonc (攒RP中) 于 (Mon May 14 20:43:49 2007) 提到:
1。想锻炼背部肌肉，又不想胳膊太粗。如果用哑铃，什么姿势比较好？若不用哑铃，
该怎么练？
2。腹肌，为啥觉得仰卧起坐不见效？
偶一般就是在家里练练，不怎么去gym。希望大家给我提供些简易的方法。谢谢了。:)
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fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Mon May 14 20:45:14 2007) 提到:
你这几个问题，前面都有人讨论过。自己考古吧。
后背。只要把肘关节锁住，基本就是后背在用力，胳膊不用力了。
腹肌，太多运动可做了。仰卧起坐就算了。放弃吧。和和：）

1。想锻炼背部肌肉，又不想胳膊太粗。如果用哑铃，什么姿势比较好？若不用哑铃，
该怎么练？
2。腹肌，为啥觉得仰卧起坐不见效？
偶一般就是在家里练练，不怎么去gym。希望大家给我提供些简易的方法。谢谢了。:)
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